Поскольку в старые времена в обычной жизни люди часто сидели в формальном положении, то есть на коленях, большое внимание было уделено разработке приемов, выполняемых в этой позиции.
В настоящее время изучение сувари вадза («техники работы сидя») имеет значение для упражнения ног и таза. Эта техника позволяет улучшить движение так, как невозможно это сделать только при изучении тати вадза («техники работы стоя»).
Сикко – это базовый метод движения вперед и назад в положении сидя на коленях. При выполнении движения следует обратить внимание на сохранение правильной прямой стойки.
Когда одна нога выносится вперед, производится вращение корпуса на колене второй ноги.
1-2. Из положения сэйдза с поднятыми пятками поднять левое колено и, вращаясь на правом колене, сдвинуть обе ступни на 90° по часовой стрелке, держа их близко сдвинутыми, делая, таким образом, шаг вперед.
3. Не поднимая правое колено, опустить на землю левое, которое должно смотреть вперед.
4. Затем, вращаясь на левом колене, поднять правое колено, сдвинуть ступни на 90° направо (против часовой стрелки), делая второй шаг вперед. Держать колени на полу.
5. Держать таз внизу, положить руки на бедра, смотреть прямо вперед.
Автор: Годзо Сиода
Источник: книга «Динамика Айкидо»
