Осознанность: 12 способов питаться осознанно

[Лишний вес] Осознанность: 12 способов питаться осознанно

Вы должны вернуть себе право на осведомленность. Если этого не сделать, лавина уловок, использующих внушение ради продаж, заставит вас утратить бдительность. Для набора лишнего веса не требуется, чтобы внимание отключалось часто.

Читать далее

Практика асан: как адаптировать свою программу

[Аюрведа] Практика асан: как адаптировать свою программу

Наша практика должна иметь такую же гибкость, которую мы пытаемся развивать в наших телах. Эта статья показывает, как адаптировать личные программы асан в соответствии с возрастом, состоянием здоровья, стилем жизни и требованиями погоды.

Читать далее

Тридоша: коррекция дисбаланса дош с помощью эфирных масел

[Ароматерапия] Тридоша: коррекция дисбаланса дош с помощью эфирных масел

В эфирных маслах отсутствуют минеральные и водорастворимые компоненты, поэтому они занимают лишь третье место. Однако они обладают высокой концентрацией, легки в употреблении и со временем не теряют силы и не портятся. В наши дни, в современном суетливом мире, эфирные масла могут стать надежным союзником в лечении любого недуга.

Читать далее

После родов: первые дни после рождения

[Беременность] После родов: первые дни после рождения

Рождение вашего ребенка – это волшебное начало. Вы стали главной участницей творческого процесса, воплотившего в реальность новую жизнь. Будущие дни, месяцы и годы будут посвящены воспитанию ребенка, чтобы он мог полностью реализовать свою возможность быть человеком.

Читать далее

Кожа лица: очищение, питание и увлажнение

[Аюрведа] Кожа лица: очищение, питание и увлажнение

Из этой статьи вы узнаете основные критерии здоровья кожи. Кроме того, вы познакомитесь с правилами ежедневного очищения, питания и увлажнения кожи лица и со специальными методиками омоложения всего тела. Эта всеобъемлющая программа, в которую входят очищающие маски для лица, аюрведические приемы ухода за волосами, омолаживающие ванны для всего тела и сезонные советы по уходу за кожей, идеально подходит всем без исключения, в каком бы состоянии ни находилась ваша кожа на данный момент.

Читать далее

Низкий уровень гемоглобина: как поднять

[Здоровье] Низкий уровень гемоглобина: как поднять

Первый шаг к повышению уровня гемоглобина – это начать употреблять продукты с высоким содержанием железа. К продуктам, богатым железом, относятся: брокколи, кудрявая капуста (кале), шпинат, зеленая фасоль, кочанная капуста, фасоль, чечевица, тофу, печеный картофель, обогащенные злаки и др.

Читать далее

Похмелье: 5 работающих способов избавиться

[Здоровье] Похмелье: 5 работающих способов избавиться

В статье рассмотрены простые научно обоснованные способы избавиться от похмельного синдрома и продукты питания, которые помогут облегчить похмелье. Употребление алкоголя может сопровождаться различными побочными эффектами. Похмелье – наиболее распространенное состояние вследствие злоупотребления алкогольными напитками, сопровождающееся такими неприятными симптомами, как усталость, головная боль, тошнота, головокружение, жажда, чувствительность к свету или звуку.

Читать далее

Хурма: 4 полезных свойства и как приготовить сок

[Питание] Хурма: 4 полезных свойства и как приготовить сок

В статье рассмотрены полезные свойства хурмы. Хурма не только богата питательными веществами, которые могут принести пользу здоровью несколькими способами, но и очень вкусна. Ее можно есть свежей, сушеной или приготовленной, и она широко используется во всем мире в желе, напитках, пирогах, карри и пудингах.

Читать далее