Здоровье

[Аюрведа] Мантра, янтра и медитация

30.10.2020 Здоровье

Благодаря растениям ум облагораживается. Через мантру он обретает совершенство. Следовательно, правильное использование трав и вегетарианская диета служат катализаторами мантрического развития сознания. Красота Аюрведы в том, что она не ограничивается «обычной» идеей о физическом здоровье, а показывает, как включить лечебный процесс в практику Йоги и освобождения духа. Мантра при этом становится средством, направляющим целительную энергию растений в ум. Она дает травам силу исцелять психику и восстанавливать духовную целостность. Она приводит человека в гармонию с вселенским разумом природы.

[Питание] Яблоки: 13 полезных свойств и сколько можно съедать в день

29.10.2020 Здоровье, Правильное питание

В статье вы найдете научно обоснованные подтверждения полезных свойств яблок, сколько можно съедать в день и как лучше есть. Яблоки невероятно полезны, и употребление их в пищу снижает риск развития многих серьезных заболеваний, включая диабет и рак. Более того, содержащаяся в яблоках, растворимая клетчатка может способствовать снижению веса и улучшить здоровье кишечника. Для получения максимальной пользы – ешьте яблоки целиком вместе с кожурой, так как и она содержит много клетчатки и полифенолов.

[Лишний вес] Калория и килокалория: в чем разница и 5 способов снизить потребление калорий

26.10.2020 Здоровье, Правильное питание

В этой статье объясняется, что такое калории, как их считать, сколько калорий нужно в день и 5 научно обоснованных советов о том, как устойчиво снизить потребление калорий.

[Аюрведа] Недостаток веса: как правильно набрать

25.10.2020 Здоровье

Тем людям, которым никак не удается набрать нормальный вес, а также тем, кто диетами и упражнениями довел себя до истощения, самоограничения и суровый режим противопоказаны. Сперва у таких людей иссушается раса, а за ней – и другие дхату. Организм впадает в состояние непрерывного голода и жажды, при котором избыток ваты сочетается с недостатком праны. У таких людей часто бывает затрудненное дыхание, а в особо тяжелых случаях происходит поражение внутренних органов.

[Психология] Рабочий стресс: 14 эффективных способов справиться

23.10.2020 Здоровье, Психология

Перегрузки на работе неизбежны – даже если вам нравится то, что вы делаете, – но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму стресс на работе.

[Аюрведа] Ветрогонные травы (вата-ануломан)

22.10.2020 Здоровье

Ветрогонными считаются травы, удаляющие газы из кишечника, снижающие боль и вздутие. Они способствууют пищеварению и усиливают поглощение. Они помогают истощить воду и слизь. Аму, застаивающиеся и закупоривающие желудочно-кишечный тракт. Они способствуют необходимой и нормальной перистальтике.

[Аюрведа] 5 специй, приносящие здоровье

21.10.2020 Здоровье, Правильное питание

В статье описаны несколько специй и рассказано, чем они могут быть полезны в сохранении здоровья. Специи обладают особенными вкусовыми качествами, поэтому отправляют важное послание телу (не добавляя в рацион калорий). Хотя исследователи выделили активные ингредиенты некоторых пряных трав и специй и создали на их основе таблетированные формы, однако в таблетках эти вещества лишены своего природного окружения и, очевидно, принимать их не так приятно, как наслаждаться цельной пищей, приправленной свежими специями и пряностями.

[Беременность] Роды: массаж, прикосновения и 8 важных мелочей

19.10.2020 Здоровье

В статье рассказано о важности тактильных ощущений – одной из главных целебных сенсорных средств внутренней аптечки нашего организма, а также о простых приемах, которые помогут вам во время родов чувствовать себя более комфортно.

[Аюрведа] Болезни: 3 причины

18.10.2020 Здоровье

Несмотря на то что главной причиной болезней является праджня-апарадха, все 3 фактора, названных в статье, нарушают гармонию между бхутами, управляющими природой, и дошами, управляющими физиологическими процессами. Когда ритмы нашей жизни не соответствуют ритмам природы, стресс, слабое пищеварение и дисбаланс дош являются закономерным результатом.

[Аюрведа] Мантра, янтра и медитация

[Питание] Яблоки: 13 полезных свойств и сколько можно съедать в день

[Лишний вес] Калория и килокалория: в чем разница и 5 способов снизить потребление калорий

[Аюрведа] Недостаток веса: как правильно набрать

[Психология] Рабочий стресс: 14 эффективных способов справиться

[Аюрведа] Ветрогонные травы (вата-ануломан)

[Аюрведа] 5 специй, приносящие здоровье

[Беременность] Роды: массаж, прикосновения и 8 важных мелочей

[Аюрведа] Болезни: 3 причины

О проекте

Спасибо каждому!

ДАРИМ КНИГУ ЗА ПОДПИСКУ

Спасибо, отправлено!