Самтулана

Искусство Жить

0

Здоровье

Белок: 19 растительных источников

[Питание] Белок: 19 растительных источников

Здоровье, Правильное питание

Многие озабочены тем, что в вегетарианской и веганской диетах может не хватать достаточного количества белка, но грамотно составленная и подобранная растительная диета обеспечивает всеми необходимыми питательными веществами и, более того, способствует укреплению мышц, ощущению сытости и потере веса, не считая, что такая диета обладает большим спектром полезных действий. Предлагаем вам ознакомиться с нашим списком, состоящим из 19 продуктов растительного происхождения, которые содержат большое количество белка.

Читать далее

Укрепляющие нервы и противоспазматические травы

[Аюрведа] Укрепляющие нервы и противоспазматические травы

Здоровье

Укрепляющие нервы травы влияют на функциональную активность нервной системы. Они могут обладать стимулирующим или седативным эффектом и использоваться для коррекции избыточности или недостаточности нервной функции. Они оказывают сильное воздействие на ум и полезны для обретения душевного здоровья и ясности ума, являются дополнительными средствами при лечении психических расстройств и заболеваний.

Читать далее

Тридоша: 3 типа конституции и как их почувствовать

[Аюрведа] Тридоша: 3 типа конституции и как их почувствовать

Здоровье

Для того чтобы обрести счастье и благополучие в жизни, мы должны знать свой характер. А для гармоничного социального взаимодействия нам необходимо понимать также характер других людей. Пища, подходящая одному человеку, может оказаться не столь удобоваримой для другого. Например, один человек может быть в восторге от специй, а другой, даже во многом похожий на него, их просто не выносит. Точно так же и психологические условия, благоприятные для одного, могут оказаться неприемлемыми для другого. Одного человека конкуренция побуждает к большим достижениям, а другого – подавляет и ведет к провалу.

Читать далее

Рак: могут ли ядра абрикосовых косточек лечить рак?

[Болезнь] Рак: могут ли ядра абрикосовых косточек лечить рак?

Здоровье, Правильное питание

Абрикосовые семена богаты жирными кислотами и белками. Считается, что ядра абрикоса могут снижать риск развития рака. Читайте далее, чтобы узнать о содержании в абрикосовых ядрах питательных веществ, научных исследованиях их влияния на раковые клетки и рекомендуемые дозировки.

Читать далее

20 аюрведических советов, которые научат рано вставать и правильно питаться на ужин

[Аюрведа] 20 аюрведических советов, которые научат рано вставать и правильно питаться на ужин

Здоровье, Правильное питание

Вы с трудом просыпаетесь по утрам? Не надо волноваться, вы не единственный человек, кто сталкивается с этой проблемой. Большинство из нас испытывают трудности с ранним подъемом, и есть множество факторов, влияющие на это: плотный график, нарушение сна, неправильное питание и прочее. В статье приведены 10 советов, которые могут помочь вам просыпаться рано утром и чувствовать себя бодрым и 10 простых советов, как правильно питаться на ужин.

Читать далее

Путешествие в сознание и 4 уровня аюрведического врачевания

[Аюрведа] Путешествие в сознание и 4 уровня аюрведического врачевания

Здоровье, Психология

Аюрведа – древняя ведическая «наука жизни», традиционная индийская система натуропатии, которая существует уже 5 тысяч лет. Аюрведа – медицинская часть йогических систем Индийского субконтинента, в число которых входят Йога, Веданта, Тантра и Буддизм. В наши дни Аюрведа является авангардом психосоматической медицины. Она получила распространение далеко за пределами той культуры, из которой вышла, и во всем мире интерес к ней растет с каждым годом. Древняя Аюрведа с ее представлениями о жизни и сознании отнюдь не выглядит сегодня архаической и устаревшей,- напротив, благодаря своему духовному взгляду на место человека во Вселенной она оказывается ключом к медицине будущего.

Читать далее

14 здоровых видов долгохранящихся продуктов, которые должны быть на каждой кухне

[Питание] 14 здоровых видов долгохранящихся продуктов, которые должны быть на каждой кухне

Здоровье, Правильное питание

Чтобы быстро, полезно и вкусно готовить еду необходимые продукты должны под рукой, а кухня хорошо ими укомплектована. Однако многие здоровые продукты скоропортящиеся и должны употребляться в течение нескольких дней, а хозяйке приходится проводить много времени в продовольственных магазинах, чтобы пополнить запасы. Тем не менее, есть долгохранящиеся продукты, которые не теряют своей питательной ценности и даже могут увеличивать ее, а при оптовой их покупке обычно делается скидка, что может помочь сэкономить средства. В статье представлены 14 полезных видов продуктов с долгим сроком хранения, которые лучше держать про запас.питательных блюд и закусок.

Читать далее

Энергетика трав: раса, вирья, випака и прабхава

[Аюрведа] Энергетика трав: раса, вирья, випака и прабхава

Здоровье, Правильное питание

Аюрведа подходит к травам с позиций науки об энергетике. Свойства трав находятся в систематической связи с их вкусом, их элементарном составом, эффектами нагревания и охлаждения, а также оказываемым действием после переваривания, как и другими их потенциями, которые им присущи. В противоположность сложностям химического анализа, в случае которого мы зачастую теряемся в громадном обилии деталей, эта простая система энергетики проясняет фундаментальные свойства трав. Она дает нам структуру, в рамках которой они легко поддаются идентификации и доступны пониманию. Поэтому они могут использоваться применительно к индивидуальной конституции и состоянию организма.

Читать далее

Чеснок: 13 побочных эффектов

[Питание] Чеснок: 13 побочных эффектов

Здоровье, Правильное питание

Чеснок (Allium sativum) – это растение семейства Амариллисовые (Amaryllidaceae) с резким характерным запахом в виде луковицы с дольками (зубчики), пользующаяся популярностью у многих народов по всему мир. Эта овощная культура обладает как полезными свойствами, так и рядом побочных эффектов, среди которых: поражение печени, тошнота, рвота, изжога, понос и кровотечение.

Читать далее