Мысли возникают в голове каждую секунду. Они могут быть позитивными и негативными. Психологи и ученые рекомендуют избавляться от плохих мыслей как можно раньше. С психологической точки зрения, отрицательные мысли закладываются в подсознании и могут со временем реализоваться. А ученые утверждают, что подобные мысли неблагоприятно отражаются на состоянии организма, и даже могут ухудшить здоровье. Ведь человек испытывает чувство страха или стресс, также может впасть в депрессию.

Как избавиться от плохих мыслей? В своей статье Лилия Фетисова предлагает 10 проверенных способов борьбы с плохими мыслями – хотя бы один из них поможет.

Как избавиться от плохих мыслей? Рекомендации специалистов
Прежде всего, нужно понять на чем именно основана негативная мысль. Проанализировать ситуацию и принять ее, пережить этот момент. Если ситуация уже существует и изменить ее никак нельзя, то нужно осознать и принять это в себе. А если невозможно контролировать поток плохих мыслей, в любом случае нельзя себя доводить до ухудшения самочувствия и внушать себе худший исход событий. Иначе, может формироваться отрицательная энергетика и материализоваться неблагополучная идея в жизнь. Чтобы этого не допустить можно сделать следующее:

  1. Написать на бумаге тревоги, страхи, переживания. Затем сжечь эту бумагу с той мыслью, что сгорают все эти проблемы. Это совет психологов, который так или иначе помогает избавиться в стрессовых ситуациях.
  2. Стараться окружать себя позитивными людьми с доброжелательным отношением к миру.
  3. Заняться Йогой, физкультурой, подышать свежим воздухом. Этот совет на все времена не теряет своей актуальности при любых проблемных ситуациях, в том числе по контролю потока мыслей.
  4. Нужно научиться управлять своими мыслями. Конечно, поддаваться эмоциям легко. Но счастливые и успешные люди давно научились контролировать свое психофизическое состояние.
  5. Иногда возникают плохие мысли, связанные с возможным неблагоприятным исходом. В такой ситуации человек не знает, что случится, и поэтому переживает долго. В этом случае можно посмотреть теорию вероятности. Часто процент вероятности очень низок, а человек продолжает думать о плохом исходе. В этом случае нужно ответить себе на главный вопрос: «Как можно изменить ситуацию к лучшему?»

Таким образом, мысли желательно контролировать. Этому можно и нужно научиться. Плохие мысли способны изменить внутреннее состояние организма к худшему, поэтому имеет смысл избавиться от них, как только они возникают. Если тревожные мысли не покидают долгое время, то можно прибегнуть к помощи психотерапевта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

О проекте

Самтулана - помощь в достижении долголетия, омоложения и самоосознания.

Нам не интересно, что именно вы считаете важным в своей жизни и не собираемся менять ваши убеждения посредством какой либо проповеди или догм. Мы лишь заинтересованы в том, чтобы помочь вам достичь максимума счастья и полноты жизни. Для этого есть много разных путей и только вам выбирать по какому из них идти - лишь бы вы шли по нему как можно более эффективно!

Подписка