Большинство женщин испытывают какой-либо дискомфорт при менструации. Степень этого дискомфорта зависит от особенностей организма и величины болевого порога. Поэтому, одни женщины испытывают лишь легкое недомогание, когда другие вынуждены принимать большие дозы обезболивающих средств. Гинекологи отмечают, что постоянный прием анальгетиков очень вреден для здоровья и может нанести большой вред всему организму. Тем не менее, более половины женского населения земного шара страдают от ежемесячных болей, некоторые испытывают настолько сильные, что не могут ходить и заниматься своими делами.

Есть несколько способов борьбы с менструальными болями, хотя они и отходят от традиционных предписаний гинеколога. Одним из них является занятие Йогой. Это направление самосовершенствования и самоисцеления известно с давних времен. Упражнения Йоги помогают улучшить здоровье организма в целом и избавиться от многих неприятных проблем. Требуется всего одно-два занятия в неделю, чтобы увидеть разницу и почувствовать себя намного лучше. Следует помнить, что занятие должны быть регулярными.

Второй способ - это здоровое питание. В организме женщины должны содержаться все нужные для его работы продукты. При болях лучше всего питаться маленькими порциями, но часто, рекомендуют гинекологи. Особо рекомендуется для снятия менструальных болей чай с имбирем. Народная медицина также знает много рецептов, облегчающих неприятные ощущения при менструациях, например, отвар ромашки или чай с мятой. Прием продуктов, обогащенных кальцием, цинком и витаминами также очень полезен, обычные помидоры являются прекрасными антиоксидантами. Гинекологи предупреждают - курение и алкоголь следует исключить, как и прием кофе, сахара и мучных изделий.

Полный спектр гормональных препаратов, как правило, не всегда есть в ассортименте аптек в небольших городах, ПГТ или селах Украины. Поэтому врачи не всегда способны назначить результативное лечение. Однако, гинеколог в Киеве может прописать вам прием гормональных препаратов, они не только защищают от не планируемой беременности, но и регулируют месячный цикл. Только следует помнить, что их прием следует начинать после консультации гинеколога.

Очень хорошо влияют различные водные процедуры. Если нет возможности посетить СПА-салон, то следует как можно чаще принимать ванны и душ с расслабляющими маслами. Вода хорошо снимает спазмы и избавляет от болей.

Не следует забывать и об отдыхе, который помогает снимать любые болевые синдромы. Гинекологи советуют стараться расслабиться. Полное расслабление дает возможность почувствовать себя намного лучше. В этом вам поможет приятная музыка и аромалампа. Избегание стрессов и медитация - вот залог прекрасного женского самочувствия.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

О проекте

Самтулана - помощь в достижении долголетия, омоложения и самоосознания.

Нам не интересно, что именно вы считаете важным в своей жизни и не собираемся менять ваши убеждения посредством какой либо проповеди или догм. Мы лишь заинтересованы в том, чтобы помочь вам достичь максимума счастья и полноты жизни. Для этого есть много разных путей и только вам выбирать по какому из них идти - лишь бы вы шли по нему как можно более эффективно!

Подписка