Откуда берется депрессия?

Из-за смерти родных, развод, расставание с близкими, отсутствие любви и заботы. Бывает так, что человек замыкается в себе и опускает руки. При этом он создает убеждение, что в жизни все плохо, люди слишком агрессивные и жестокие и жить дальше нет смысла. Происходит ощущение бессилие, недоверие к людям. Человек чувствует себя одиноким, неполноценным, бесполезным и мир для него становится опасным.

В организме происходит срыв и наступает глубокое разочарование, потеря смысла существования, а значит, исчезает и будущее. Так как нет будущего - нет жизни. При депрессии у человека сформировываются фобии, панические атаки и он начинает принимать лекарства. Хотя таблетки не устраняют депрессию, а лишь заглушают на время боль, облегчая симптомы. Поэтому здесь требуется качественная работа специалиста-психолога.

Как бороться с депрессией?

Главное, что выход из депрессии и других жизненных кризисов есть. Верьте в это! Ресурсы человека огромны. Само решения спрятано там, нужно лишь суметь добраться до них и открыть источник жизни. Начните планировать свое будущее: заведите себе дневник для записи своих мыслей. Что вы будете делать? О чем думать? Описывайте как можно ярче и только о хорошем. Так вы будете легче распределять и экономить свое время.

Ежедневно стоя перед зеркалом, приветствуйте себя добрыми словами и желайте успеха. Внушайте себе позитив, пока не почувствуйте, что вам стало легче, и вы испытывайте радость от собственной доброты и пожеланий. Не в чем не отказывайте себе: купите банан или одежду. Ищите удовольствие. Чаще создавайте образ здоровья и как можно дольше находитесь в нем. Представьте, что вы уже вышли из кризиса. Разрешите себе спать больше, так как сон лучшее лекарство от депрессии.

Как правильно общаться с людьми находившихся в депрессии?

Когда у человека депрессия, то расшевелить его очень сложно, так как его ничто не радует. Поэтому не требуйте от него того, чего он сделать не в силах. Не ругайте его, не давите на него, а иначе он вас возненавидит. Сделайте так, чтобы он чувствовал себя нужным – обращайтесь к нему за помощью, хвалите, спрашивайте советов, уделяйте больше внимание, чаще выезжайте на природу. Верьте в него. Своей уверенностью вы поднимите ему самооценку и дадите силы жить дальше.

Если этот человек для вас важен, то нужно ему вселить веру. Внушите ему, что у него еще не все потерянно и обязательно все получится. Скажите, что есть у него два пути. Один ведет очень быстро и легко вниз, где ничего нет. Другой путь введет наверх, где стоит приложить немало усилий. Зато там его ждут новые люди, успех, любовь, новое гармоничное будущее. Если внутри него есть желания бороться за свое будущие, тогда у него только один путь вверх.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

О проекте

Самтулана - помощь в достижении долголетия, омоложения и самоосознания.

Нам не интересно, что именно вы считаете важным в своей жизни и не собираемся менять ваши убеждения посредством какой либо проповеди или догм. Мы лишь заинтересованы в том, чтобы помочь вам достичь максимума счастья и полноты жизни. Для этого есть много разных путей и только вам выбирать по какому из них идти - лишь бы вы шли по нему как можно более эффективно!

Подписка