О разнице между профилактикой заболеваний взрослых и детей

Не секрет, что здоровье детей гораздо более хрупкое, чем здоровье взрослых. Вместе с тем, в лечении детей те методы и подходы, которые применяются в лечении взрослых, зачастую оказываются неприменимы. Именно поэтому в медицине есть отдельный раздел, который занимается этой проблематикой – педиатрия. Но лучшим способом сберечь детское здоровье является профилактика заболеваний, а не только их лечение. То же самое правило действует, кстати, и в отношении взрослых. Но так как здоровье детей, как уже говорилось, более хрупкое, то и к профилактике детских заболеваний надо подходить более ответственно. Но это вовсе не означает, что ребенка необходимо кутать или надевать на него несколько слоев одежды, чтобы он, не дай Бог, не простудился. Более ответственный подход означает, как раз наоборот, постепенное и осторожное закаливание, чтобы иммунитет ребенка научился сам справляться с трудностями, ведь лучше собственного иммунитета ничто не может защитить от болезней.

Что следует понимать под правильным закаливанием?

  • Во-первых, это как можно больше прогулок на свежем воздухе, лучше всего – в лесу, в парке. Здоровый воздух, пропитанный запахом сосновой смолы, лишенный городского смога и выхлопов, будет лучшим лекарством.
  • Во-вторых, это богатая и разнообразная диета, прежде всего овощи и фрукты. Но нельзя пренебрегать и мясом, ведь в этот период организм растет и развивается, ему особенно нужен белок. Кроме того, нужны супы и каши, как наиболее легкоусвояемая пища. И еще один банальный и избитый совет: ограничивайте детей в сладком и давайте меньше жареного.
  • В-третьих, витаминная поддержка. Лучше всего, если витамины и минералы поступают в организм из пищи. Но в зимнее время года можно пару недель попить витамины в драже и таблетках. Главное тут – не переусердствовать. В зависимости от возраста ребенка можно посмотреть дозировку в инструкции или посоветоваться с врачом.
  • В-четвертых, занятия спортом. Это могут быть как легкие пробежки по утрам или обычная утренняя зарядка, так и более сложные упражнения, например, силовые (зависит от возраста и состояния здоровья, а также уровня физического развития). Кстати, занятия спортом помогут не только укрепить здоровье ребенка, но и быть ему более уверенным в себе.
  • И наконец, в заключение необходимо отметить, что наиболее оптимальным решением в профилактике и закалке является сугубо индивидуальный подход к ребенку. Важно найти то, что нужно ему и его организму.

    Оставить комментарий

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о