Довольно часто можно услышать о том, что мысли могут материализоваться и когда это действительно происходит, то мы начинаем поневоле убеждаться в правоте таких фраз. Получается, что нам самим подвластно управление всеми нашими желаниями. И чтобы это произошло необходимо лишь сильно захотеть.

Медитация относится к особому виду психологического настроя, помогающему вызвать в сознании человека уверенность в собственных силах и сформировать необходимые для этого качества. Этот метод можно с уверенностью применять для похудения, для этого всего лишь надо выработать собственную мотивацию и не упрекать себя за каждый кусочек съеденного пирога. Если, например, внушить себе, что вы самая стройная и красивая, то, несомненно, так и будет, но лишь в том случае, если к делу подойти со всей серьезностью.

Поставив перед собой цель похудеть, нужно действовать четко и уверенно. К тому же она еще должна быть и реальной. То есть не нужно стремиться превратиться в красавицу за пару дней, сбросив лишних двадцать килограмм, необходимо худеть постепенно и целенаправленно. Полюбите свое тело и пообщайтесь с ним, расскажите ему, каким вы хотите, чтобы оно было, попросите его стать стройным и изящным. Станьте оптимисткой и настраивайтесь только на позитив: пообещайте себе какое-нибудь вознаграждение при достижении хоть каких-то малейших результатов. Например, расслабляющую ванну, гидромассаж или еще что-то приятное.

Создайте подходящую обстановку для медитации, она должна вызывать абсолютное спокойствие, поэтому вы должны находиться в уединении или же с единомышленниками. Чаще проветривайте помещение, где вы будете медитировать, так как там постоянно должен быть свежий воздух. Заниматься нужно на пустой желудок, часа через два-три после приема пищи.

Избавьте себя от вредных привычек: бросьте пить и курить. Правильно подберите одежду, она должна быть удобной и свободной, не сковывающей движения. Медитацию проводите раза два в неделю, не меньше, еще лучше, если это будет происходить ежедневно. В занятиях по медитации очень важно соблюдать регулярность в тренировках. Но и самое главное – не нужно себя насиловать и заставлять делать то, что вам не хочется. Если у вас нет никакого желания заниматься этим делом сегодня, то лучше его отложить на следующий день.

Медитация для похудения всегда остается эффективной, занимаясь вечером или, скажем, днем вы в одинаковой мере принесете пользу своему телу. Главное, чтобы вы при этом чувствовали себя комфортно.

Медитировать начинайте с самого утра, например, сразу же после зарядки. Приведите в порядок свои мысли, поговорите со своим телом, сделайте хорошую установку на предстоящий день, подумайте о том, что вам нужно сегодня сделать. И, конечно же, не забудьте дать установку своему телу на потерю лишнего веса.

Ко сну отходите также в хорошем расположении духа. Прокрутите в памяти события сегодняшнего дня, выделите главное и самое приятное. Поблагодарите бога за еще один день прожитой жизни, дайте установку на похудение во сне. Если вы сумеете на это настроить свое подсознание, то мозг вам будет подавать импульсы для похудения и приятные красочные сны.

Очень хорошим средством для борьбы с лишними килограммами является цветная медитация. У нашего организма реакция на различные цвета разная. Подберите успокаивающие цвета, например, в голубой гамме, и окружите себя ими. Цвета в таком тоне будут способствовать похудению.

Даже занимаясь спортом, не тратьте зря время, медитируйте. Такой вид медитации называется динамическим. При монотонных нагрузках (бег, катание на тренажерах) думайте о чем-то ярком и приятном, например, какая вы красивая, стройная и худая. Что вы уже почти добрались до заветной цели, осталось совсем чуть-чуть.

Ну и, конечно же, не забывайте крылатую фразу: «Как назовешь свой корабль, так он и поплывет». Называйте себя худой и плывите в нужном направлении, используя необходимые рекомендации по занятию медитацией для похудения, и желаемый результат непременно наступит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

О проекте

Самтулана - помощь в достижении долголетия, омоложения и самоосознания.

Нам не интересно, что именно вы считаете важным в своей жизни и не собираемся менять ваши убеждения посредством какой либо проповеди или догм. Мы лишь заинтересованы в том, чтобы помочь вам достичь максимума счастья и полноты жизни. Для этого есть много разных путей и только вам выбирать по какому из них идти - лишь бы вы шли по нему как можно более эффективно!

Подписка