Сон требуется человеку для нормальной жизнедеятельности. Даже при сильной усталости нас может мучить бессонница. Ее причиной становятся разные факторы. Согласно наблюдениям врачей, нарушение сна периодически фиксируется у 27% населения. Только 5% людей с хроническим недосыпанием обращаются к врачам.

Но ведь постоянное недосыпание оказывает негативное воздействие на организм. Появляется потеря концентрации внимания, раздражительность, усталость и недееспособность.

Почему возникает бессонница?

Если вы не можете уснуть несколько дней подряд в течение 30 минут, часто просыпаетесь ночью, не оставляйте без внимания такие симптомы. Среди основных причин бессонницы есть:

  • неправильно организованный режим отдыха и работы;
  • переезд в чужой часовой пояс и перевод часов;
  • стрессы и нервное перевозбуждение - умственное и физическое;
  • депрессия и усталость, которая перерастает в хроническую;
  • сильные психологические и эмоциональные травмы;
  • недостаточная физическая активность;
  • сбои в работе щитовидной железы;
  • переедание, употребление в вечернее время мясных и острых блюд, хлебобулочных изделий, чая, кофе и т.д.
  • Если у вас бессонница, то лучше, чтобы лечение назначил врач, не следует заниматься самолечением. Оставлять этот симптом без внимании нельзя, так как недосыпание негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Ведь бессоннице сопутствуют такие болезни, как цистит, стенокардия, простатит, астма, язва желудка и другие болезни.

    Как лечить бессонницу?

    Многие люди не знают, что делать, если мучает бессонница. Сначала надо устранить психологический симптом – поменять образ жизни, избегать конфликтных ситуаций, изменить отношение к работе и отдыху, перед сном не заниматься умственной или физической деятельностью, гулять на свежем воздухе. Для эффективного лечения обязательно понадобится консультация невролога. Ее можно получить в клинике «Аксимед», где предлагается профессиональное лечение бессонницы в Киеве.

    Не нужно самому бежать в аптеку и покупать первые попавшиеся лекарства. Специалист-невролог назначит требуемый курс лечения, даст рекомендации относительно распорядка дня. Применяется, кроме медикаментозных препаратов, фитотерапия, диета, расслабляющие ванны. При лечении бессонницы врачом реабилитационного центра проводится диагностика всего организма, могут выявиться другие заболевания, симптомы которых еще скрыты.

    Записаться на профессиональный прием к специалисту можно на сайте aksimed.ua, побеспокойтесь о здоровье и не оставляйте проблему с засыпанием без внимания.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    О проекте

    Самтулана - помощь в достижении долголетия, омоложения и самоосознания.

    Нам не интересно, что именно вы считаете важным в своей жизни и не собираемся менять ваши убеждения посредством какой либо проповеди или догм. Мы лишь заинтересованы в том, чтобы помочь вам достичь максимума счастья и полноты жизни. Для этого есть много разных путей и только вам выбирать по какому из них идти - лишь бы вы шли по нему как можно более эффективно!

    Подписка