Сегодня речь пойдет о наших глазах и роли слезной жидкости для комфортного зрения. Дело в том, чтобы ощущать себя комфортно и иметь отчетливое зрение, глаза должны быть увлажнены. Человек моргает достаточно часто и может статься, что вообще не замечает этого, ведь это само собой разумеющийся процесс. Веки во время движения очищают роговицу от пылинок и бактерий, оседающих из воздуха, а слезная жидкость образует тонкий слой на роговице, защищая глаза. При работе за компьютером, или просто какой-то монотонной работе и фокусировке в одну точку, мы моргаем реже. От этого наши глаза быстрее становятся сухими, возникает чувство усталости и даже жжение глаз. Сам по себе процесс моргания происходит рефлекторно, и если не держать его под контролем, то и возникают такие последствия.

Поэтому совет первый: моргайте чаще, особенно находясь на ветру, в кабинете с работающим кондиционером или летом при жаре на улице, помогите своим глазам.

Сухость глаз – достаточно широко распространенное явления и с такой проблемой люди регулярно обращаются к врачу. Синдром сухого глаза чаще атакует тех, кто много времени провод за кропотливой работой со значительным зрительным напряжением. Вы длительное время не мигая концентрируете взгляд на ограниченной площади, и возникает ощущение зуда в глазах. Если глаза испытывают сухость, наш мозг, анализируя это, активирует выделение слезной жидкости. И слезовыделение происходит в чрезмерных количествах, однако, это тоже плохо, точнее, бесполезно в данном случае, ибо слез настолько много, что они не задерживаются на роговице, а стекают вниз по щекам, а глаза снова сухие.

Тем не менее сухость глаз могут вызвать и другие причины, вроде, воспаления век и прочие болезни. И даже применение некоторых лекарств может дать такой эффект. В таких случая лучше самолечением не заниматься, а обратиться за квалифицированной помощью, т.к. врач лучше знает какое средство подойдет в конкретно вашем случае. Сухость глаз может возникнуть так же из-за ношения контактных линз. Тогда возможно использовать увлажняющие капли, а чтобы линзы дольше оставались свежими и безопасными, нужно использовать подходящие растворы для линз.

Помните, что в работе за компьютером надо систематически делать перерывы. Для снятия зрительного напряжения можно подойди к окну, выбрать какой-то предмет вдали и постараться рассмотреть его в деталях, и так несколько раз переводить взгляд с далеко расположенного предмета на какие-то вещи в комнате. Повторить несколько раз по 1-2 минуты для каждого расстояния. Это нужно для того, чтобы снять спазм аккомодации, все замечали, наверное, что после продолжительной работы перед монитором, выходя на улицу, видишь предметы не резко.

Зрение – бесценный дар природы и нужно его беречь!

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о