Как утверждают многие специалисты, для здоровой и продолжительной жизни очень важно придерживаться правило трех «С»: смех, спокойствие и сон. В период сна лучше всего восстанавливаются силы организма, происходят важные обменные процессы, поддерживающие наш организм весь следующий день и делающие запас на будущее.

В силах каждого человека обеспечить себе здоровый отдых и создать свое спальное место, исходя из личных предпочтений и состояния здоровья. Комфортный сон и здоровье вашего позвоночника и других систем организма зависят от положения во время сна. Очень важно, чтобы в этот период ваше тело было расслаблено, а вы чувствовали себя максимально удобно. Люди, страдающие различными нарушениями осанки, радикулитом, имеющие проблемы с позвоночником, суставами, должны более ответственно подойти к выбору подушки и матраса для своей кровати.

Эффект максимального комфорта лучше всех создают современные ортопедические матрасы и подушки.

Основная функция ортопедической подушки – это поддержка всего шейного отдела позвоночника и расслабление мышц. Идеальная ортопедическая подушка должна иметь отдельные плоскости для шеи и головы, обладать эффектом памяти формы или восстанавливать свою форму достаточно быстро.

Позвоночник - это важнейшее звено всей нервной системы человеческого организма. Залогом его здоровья является правильно подобранный матрас, который изменит качество вашего сна в лучшую сторону. Ортопедические матрасы легко принимают форму, которая повторяет контуры вашего тела. Такие матрасы позволяют вашему телу распределить вес равномерно. Благодаря этому, в мышцах снижается напряжение и нагрузка на суставы, исчезают дискомфорт и болезненные ощущения.

Сегодня рынок предлагает огромное количество постельных принадлежностей: подушек, матрасов, наматрасников, постельного белья и др. Все они разные по составу, размеру, наполнителю, форме, функциям.

Матрасы бывают пружинные и беспружинные. Наполнителем в них может быть войлок, ватин, кокосовое волокно и др.

Классическим видом наполнителя одеял и подушек считают вату, шерсть, пух или перо. Правда, в последнее время рынок активно отвоевал синтепон, холлофайбер, бамбуковое волокно, гречневая лузга. Все они имеют свои плюсы и минусы. Вата мягкая, но со временем может сбиться в комки, что не очень удобно. Перо достаточно недорогое и более традиционное, однако у многих людей может вызвать аллергические реакции. Синтепон и холлофайбер мягкие и легкие, но не достаточно хорошо принимают естественную физиологическую форму под головой, а одеяла в летнюю пору могут быть жарковаты.

Гречневая лузга обладает массажным эффектом, но кто-то сочтет ее неудобной. При выборе подушки можно отдать предпочтение и другим натуральным наполнителям – конский волос, лечебные травы. Однако и цена за такой продукт будет значительно выше. Поэтому, каждый вправе выбирать себе подушки, одеяла и постельное белье согласно своим привычкам, вкусам и здоровью. Не стоит забывать про обязательное условие при выборе постельных принадлежностей - гипоаллергенность и воздухопроницаемость.

И помните, ваш «удобный» сон в ваших руках.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

О проекте

Самтулана - помощь в достижении долголетия, омоложения и самоосознания.

Нам не интересно, что именно вы считаете важным в своей жизни и не собираемся менять ваши убеждения посредством какой либо проповеди или догм. Мы лишь заинтересованы в том, чтобы помочь вам достичь максимума счастья и полноты жизни. Для этого есть много разных путей и только вам выбирать по какому из них идти - лишь бы вы шли по нему как можно более эффективно!

Подписка