Первые бани появились еще в эпоху античности и были местом, где человек мог не только поддерживать гигиену, но и отдохнуть. У многих народов мира традиции, связанные с их посещением разные. Русские бани известны во всем мире, на данный момент они подразделяются на два основных типа:

  • Сандуновские или общественные бани. Впервые появились в России в 1808 году и функционируют по сей день. Сегодня в таких банях многие любят проводить время в компании друзей. Многие из них оборудованы предбанниками, душем, парилкой, где можно попариться традиционным веником, и укомплектованы персоналом.
  • Деревенские бани. Ранее большинство из них топились «по-чёрному» или устраивались непосредственно в русской печи. Сегодня большинство частных бань топятся «по-белому».
  • Отдых в бане Помимо русской бани пользуются популярностью финские сауны, турецкие хаммамы и другие. Они также имеют свою уникальную историю и оказывают положительное влияние на состояние человека.

    Влияние бани на здоровье

    Многие специалисты считают, что париться нужно хотя бы раз в месяц, а лучше два раза в неделю. Из-за высокой внешней температуры поры на теле раскрываются, и вместе с потом из кожи вымывается вся грязь. Баня хорошо влияет на кровеносную систему - сосуды расширяются, следовательно, кровь циркулирует лучше и быстрее. Также всем желающим похудеть рекомендуется как можно чаще посещать парилки и сауны, желательно, где уровень влажности ниже.

    Отдых в бане Традиция выпить рюмочку водки или коньяка перед баней имеет под собой прочные основания Выпитый алкоголь перед баней (в разумных количествах) еще лучше стимулирует кровеносную и нервную системы. Поэтому многие современные банные комплексы, находящиеся загородом, оборудованы специальной площадью, куда можно выйти охладиться после парилки или пожарить шашлык и отдохнуть компанией. Почти каждая баня в Уфе предполагает такой отдых. Также зимой можно окунуться в сугроб. При регулярном посещении бани человек улучшает не только своё физическое состояние, но и понижает уровень стресса, что также хорошо влияет на сон, аппетит и общее эмоциональное состояние человека.

    Однако, перед посещением парных, если имеются сердечно-сосудистые или заболевания дыхательных путей, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, т.к. есть риск усугубления проблем со здоровьем.

    Посещайте бани

    Из-за стремительного темпа жизни и увеличившегося уровня стресса популярность набирают банные комплексы, т.к. строительство собственной бани слишком дорогое. Если вы не имеете проблем со здоровьем, которые бы препятствовали посещению бани, то вам желательно регулярно париться. После хорошего отдыха в парилке вы сразу заметите улучшение физического и эмоционального состояния, а также повышение личной продуктивности.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    О проекте

    Самтулана - помощь в достижении долголетия, омоложения и самоосознания.

    Нам не интересно, что именно вы считаете важным в своей жизни и не собираемся менять ваши убеждения посредством какой либо проповеди или догм. Мы лишь заинтересованы в том, чтобы помочь вам достичь максимума счастья и полноты жизни. Для этого есть много разных путей и только вам выбирать по какому из них идти - лишь бы вы шли по нему как можно более эффективно!

    Подписка