Йога Онлайн для беременных

платно, утром, 3 раза в неделю

КТО ПРОВОДИТ?

«Йога пригодится вам в течение беременности, родов и в любых ситуациях вашей дальнейшей жизни. Не ленитесь и учитесь управлять своим телом,- это принесет огромную пользу и вам, и вашему будущему малышу».

КАК ЗАПИСАТЬСЯ?

Подписавшись на рассылку, вы получаете не только доступ к бесплатным онлайн занятиям, но и актуальную информацию из мира Йоги и Аюрведы.

Расписание занятий
UTC+3:00 (Москва)(3)

Понедельник
06:00 – 07:00
Асана-класс
Амалина
Среда
06:00 – 07:00
Асана-класс
Амалина
Пятница
06:00 – 07:00
Асана-класс
Амалина

только живые занятия с живым преподавателем в реальном времени
без сложных поз и демонстрации своей значимости
записывайтесь на бесплатную консультацию по здоровью
мы устраиваем совместные встречи в офлайн на природе, ретритах и пр.

занятия регулярные под чутким присмотром
опытный преподаватель, у которого есть еще более опытные учителя
сопровождение, объяснения и помощь на любом шаге
бесплатные программы: медитация, Йога Нидра, лекции, тренинги и курсы

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Кто хочет практиковать Йогу в привычной обстановке.
Кто не может ездить регулярно в залы.
Кто проживает в регионах, где нет учителей Йоги.
Кто стремится к систематичности и регулярности.
Кто хочет вовремя получать ответы на свои вопросы.
Кто хочет получить необходимый опыт для самостоятельной практики.

Устранение всех видов напряжения.
Значительное улучшение здоровья.
Развитие дыхания.
Гибкое и сильное тело.
Обретение контроля над телесными функциями.
Большая ясность и спокойствие ума.
Избавление от любых подсознательных проблем.

Просто так…

Хатха-йога, йогатерапия, Аюрведа.
Медитация и пранаяма.
Мантры.
Мудры и бандхи.
Йога-нидра и техники визуализации.
Поющие чаши.
Дыхательные техники, тратака.
Комплекс упражнений Кегеля.

Для трансляций используется Google Meet. Вы можете установить Google Meet на свой компьютер, телефон или планшет. Это легко и безопасно.

Свободное пространство 2×2.
Коврик или подстилка.
Свободная одежда (желательно естественного содержания).
Устройство с веб-камерой (телефон, планшет, компьютер). Веб-камера должна стоять на расстоянии 2-3 метров от вас, чтобы можно было вас полностью видеть и корректировать.

Если вы не успеваете или пропустили занятие, есть возможность заниматься по видеозаписи, которая будет доступна уже через час после занятия.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Занимайтесь Йогой на пустой желудок. До занятия можно выпить теплую воду с лимоном.
Соблюдайте гигиену, опорожните кишечник.
Через 20-30 минут после окончания занятия можно поесть, а лучше выпить смузи.
Занимайтесь босиком на нескользящем коврике для максимальной сцепки.
Расслабляйтесь в конечных позах, не торопитесь.
Осознавайте свой ум, мысли, каждую позу и дыхание.
Если после занятия чувствуете усталость – значит что-то вами делалось не так. В конце занятия должен быть прилив сил и умиротворенность.
Примите во внимание свое заболевание и обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем заниматься Йогой.

Занимайтесь с нами

Здоровый образ жизни невозможно заменить ничем – его не купить ни за какие деньги и никто другой не в состоянии обеспечить его нам. Не рассчитывайте на то, что вас сможет исцелить тот или иной терапевтический метод. Успех возможен только в том случае, если вы сами приложите усилия, затратите время, проявите настойчивость.