Йога-нидра Онлайн

КТО ПРОВОДИТ?

«Приглашаю вас на регулярные сеансы Йога-нидры – древнейшей техники противодействия стрессу, обладающая широким диапазоном воздействия на улучшение жизнедеятельности всех органов тела и психофизического состояния в целом».

КАК ЗАПИСАТЬСЯ?

Подписавшись на рассылку, вы получаете не только доступ к бесплатным онлайн занятиям, но и актуальную информацию из мира Йоги и Аюрведы.

Расписание занятий
UTC+3:00 (Москва)(2)

Вторник
19:00 – 20:00
Йога-нидра для всех
Рамана
Четверг
19:00 – 20:00
Йона-нидра для всех
Рамана

только живые сеансы с живым преподавателем в реальном времени
без сложных техник и демонстрации своей значимости
записывайтесь на бесплатную консультацию по здоровью
мы устраиваем совместные встречи в офлайн на природе, ретритах и пр.

сеансы регулярные под чутким присмотром
опытный преподаватель, у которого есть еще более опытные учителя
сопровождение, объяснения и помощь на любом шаге
бесплатные программы: медитация, Йога-нидра, лекции, тренинги и курсы

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Кто хочет сбалансировать беспокойный ум.
Кто хочет устранить все типы напряжения.
Кому нужно эффективно реализоваться в этом мире.
Кто стремится мягко контролировать все центры мозга.
Кто стремится достигнуть высших слоев разума.
Кому нужно противодействовать стрессу.

Устранение всех типов напряжения.
Для самореализации.
Восстановление здоровья.
Обретение контроля над телесными функциями.
Большая ясность и спокойствие ума.
Устранение источника всех наших проблем.

Просто так…

Короткий Асана-класс.
Подготовка.
Релаксация.
Осознание.
Твердая решимость.
Ротация сознания.
Осознание ощущений.
Визуализация.

Для трансляций используется Google Meet. Вы можете установить Google Meet на свой компьютер, телефон или планшет. Это легко и безопасно.

Свободное пространство 2×2.
Коврик или подстилка.
Свободная одежда (желательно естественного содержания).
Устройство с веб-камерой (телефон, планшет, компьютер). Веб-камера должна стоять на расстоянии 2-3 метров от вас, чтобы можно было вас полностью видеть и корректировать.

Если вы не успеваете или пропустили занятие, есть возможность заниматься по видеозаписи, которая будет доступна через час после занятия.

Пожертвование вы можете сделать здесь.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Практикуйте Йога-нидру в удобной и чистой обстановке в закрытой комнате и при нормальной температуре. Уединенность очень важна.
Практикуйте в полумраке: полная темнота погружает в сон, а яркое освещение чрезмерно активизирует бодрствование.
До занятий проветрите комнату и избегайте сквозняков, либо накройтесь пледом.
Одежда должна быть легкой и просторной.
Практикуйте ежедневно в одно и то же время: рано утром (4:00-6:00) или вечером перед отходом ко сну, чтобы подготовить организм к глубокому и свежему сну.
Практикуйте на пустой желудок или спустя 3 часа после плотной тяжелой еды и полчаса после легких освежающих напитков.
Самое главное – не засните. Если же вы чувствуете, что почти засыпаете и можете уснуть перед занятиями – примите холодный душ.

Занимайтесь с нами

Здоровый образ жизни невозможно заменить ничем – его не купить ни за какие деньги и никто другой не в состоянии обеспечить его нам. Не рассчитывайте на то, что вас сможет исцелить тот или иной терапевтический метод. Успех возможен только в том случае, если вы сами приложите усилия, затратите время, проявите настойчивость.