Осень является подходящим временем, чтобы подумать об укреплении сопротивляемости организма. Тем более это важно, потому что в этот период часто ухудшается настроение. Температура снижается, сокращается время воздействия солнечного света, заканчивается отпускная компания, вы возвращаетесь к своим обычным обязанностям и стрессам, все это является серьезной угрозой для нормального функционирования иммунной системы.

Образ жизни оказывает значительное воздействие на здоровье. Качество продуктов питания, баланс между временем работы и отдыха, и даже отношения с другими людьми влияют на состояние человеческого тела. Все эти аспекты повседневной жизни могут вызывать стресс, к которому вы особенно подвержены в осенне-зимний период. С одной стороны, это связано с завершением курортного сезона, возвращением к ежедневным обязанностям дома, на работе и в школе. С другой стороны, ваше настроение реагирует на короткие дни и ограниченный доступ к солнечному свету. Недостаток световых импульсов влияет на секрецию мелатонина, который вызывает сонливость, тем самым замедляя двигательную активность. Вы чувствуете себя подавленным, не хватает сил и желания для активного отдыха, возникают проблемы со сном, появилась усталость и апатия. Все перечисленные симптомы являются признаками ослабленной иммунной системы и служат поводом для посещения врача, который порекомендует вам провести необходимые лабораторные исследования, чтобы установить причину проблемы, в том числе сдать анализ омега 6.

Изучение психологического взаимодействия между иммунной и нейроэндокринной системами показало, что эмоции напрямую действуют на защитные силы организма. Было установлено, что длительное отрицательное напряжение, страх, тревога, враждебность, депрессия являются факторами, ослабляющими наш иммунитет. Хорошее настроение, положительные эмоции стимулируют свой собственный защитный потенциал, нормализуют жизненно важные функции клеток, мобилизует все внутренние механизмы для борьбы с усталостью и болезнями.

Баланс физического, психического и эмоционального состояния способствует улучшению памяти и концентрации внимания, позволяют справляться со стрессом, нормализуют сон. Текущий образ жизни, оказывает огромное влияние на жизнеспособность человека. Если мы живем в состоянии постоянного стресса, много работаем, плохо питаемся и редко отдыхаем, то ослабление иммунитета закономерно и предсказуемо.

Одной из главнейших задач иммунной системы является защита организма от атак микроорганизмов: вирусов и бактерий. Контакт с патогенной микрофлорой стимулирует производство антител - специальных защитных веществ. Белые клетки крови (лейкоциты), циркулирующие по всему организму в крови и лимфе, чтобы идентифицировать и устранить нежелательные микроорганизмы. Нормальное функционирование иммунной системы, следовательно, имеет решающее значение для нашего здоровья.

В период повышенной заболеваемости, вы можете попытаться экстренно укрепить защитные силы вашего тела, путем использования препаратов растительного происхождения, которые оказывают иммуностимулирующее действие и повышают естественную защиту организма. Они повышают уровень антител в организме, тем самым предотвращая развитие инфекции. Определение биоэквивалентности, позволит выбрать самое эффективное лекарственное средство.

О своем иммунитете следует заботиться в течение года. Никогда не поздно начать следить за своим здоровьем. От того насколько активно вы воспользуетесь возможностью оздоровить свой организм сейчас, будет зависеть сможет ли он бороться с различными инфекциями потом. Поэтому кушайте больше овощей и фруктов, загорайте, купайтесь в открытом водоеме или в бассейне и просто гуляйте на свежем воздухе и тогда осенью вам не будут страшны никакие болезни!

Источник: www.chromolab.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

О проекте

Самтулана - помощь в достижении долголетия, омоложения и самоосознания.

Нам не интересно, что именно вы считаете важным в своей жизни и не собираемся менять ваши убеждения посредством какой либо проповеди или догм. Мы лишь заинтересованы в том, чтобы помочь вам достичь максимума счастья и полноты жизни. Для этого есть много разных путей и только вам выбирать по какому из них идти - лишь бы вы шли по нему как можно более эффективно!

Подписка