Ни для кого не секрет, что плавание – это один из безопасных видов спорта, при котором риск получения травм сведен практически к нулю. Во время плавания задействуется большая часть мышц организма человека, а значит, нагрузка распределяется равномерно, не перегружая одну группу мышц за счет бездействия другой.

Sievers Sport Sharks - клуб спортивного плавания в Санкт-Петербурге

Sievers Sport Sharks - клуб спортивного плавания в Санкт-Петербурге

Занятия плаванием подходят как взрослым, так и детям, даже если человек никогда не занимался спортом, имеет проблемы с позвоночником и суставами, страдает приступами астмы, имеет избыточный вес и т.д. Детям плавание помогает закалиться, укрепить иммунитет, хорошо развивает гибкость позвоночника, тренирует выносливость, укрепляет мышечный корсет, способствует гармоничному развитию всего тела.

Профессиональные занятия плаванием отличаются от бессистемного «купания» в бассейне, прежде всего наличием профессионального тренера, который не просто научит плавать, а сделает это на высоком уровне, поможет освоить правильную технику плавания. Помимо квалифицированного тренера, для занятий важен хороший глубокий бассейн, отвечающий спортивным и санитарным нормам.

Одно из таких мест в Санкт-Петербурге – Sievers Sport Sharks. Почитать более подробно о клубе, программе и расписании занятий можно тут. Клуб оснащен пятидесятиметровым бассейном с чистой водой (соответствует высоким санитарным нормам). Все тренеры клуба имеют профессиональное физкультурное образование и опыт работы в спорте. В клубе тренируются действующие спортсмены, занимающие призовые места в соревнованиях российского уровня, мастера спорта.

Что же еще дают профессиональные занятия плаванием?

  • хорошую физическую подготовку с равномерным развитием всех групп мышц;
  • улучшение кровообращения в безопасном режиме для сердечно-сосудистой системы;
  • здоровое развитие дыхательной системы, дыхание происходит под давлением воды, за счет чего хорошо укрепляются мышцы грудной клетки, отвечающие за дыхательную функцию;
  • оздоровление, укрепление и вытягивание позвоночника;
  • закаливание организма приводит к улучшению иммунитета, устойчивости организма к простудным заболеваниям;
  • избавление от лишнего веса;
  • снижение уровня стресса, вода действует на организм успокаивающе.
  • Перечислять плюсы профессиональных занятий плаванием можно долго, но лучше прийти на занятия, попробовать и ощутить его положительный эффект на себе!

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    О проекте

    Самтулана - помощь в достижении долголетия, омоложения и самоосознания.

    Нам не интересно, что именно вы считаете важным в своей жизни и не собираемся менять ваши убеждения посредством какой либо проповеди или догм. Мы лишь заинтересованы в том, чтобы помочь вам достичь максимума счастья и полноты жизни. Для этого есть много разных путей и только вам выбирать по какому из них идти - лишь бы вы шли по нему как можно более эффективно!

    Подписка