[Асана] Супта-ваджрасана: техника выполнения и действие
Практика супта-ваджрасаны способствует развитию гибкости спины, полезна при лечении хронических запоров, нарушений кислотности, ревматизма и ряда других недугов.
[Аюрведа] Практика асан: как адаптировать свою программу
Наша практика должна иметь такую же гибкость, которую мы пытаемся развивать в наших телах. Эта статья показывает, как адаптировать личные программы асан в соответствии с возрастом, состоянием здоровья, стилем жизни и требованиями погоды.
[Психология] Сила мысли для построения новой цивилизации
Как построить новую цивилизацию? Генерируя новую энергию мыслей. Как построить цивилизацию, гарантирующую мир человечеству, процветание обществу и спасение душе? Генерируя энергию мысли, которая неизменно позволяет человеку наслаждаться душевным покоем, вселяет в его сердце такие божественные добродетели, как сострадание и служение единомышленникам, любовь к Богу и глубокое желание Его познать.
[Питание] Йогическое питание: как работает пищеварительная система и как нужно есть
В этой статье мы ставили своей целью описать работу пищеварительной системы в простой и доступной форме, в надежде, что читатель будет лучше осознавать и понимать свое тело и с большим уважением относиться к его работе. Мы вновь повторяем – постарайтесь не стать фанатиком питания или невротиком на этой почве. Если это произойдет, значит мы не достигли своей цели.
[Асана] Шавасана – расслабление в позе мертвого тела: техника выполнения и действие
Шавасана является самой сложной асаной, хотя внешне выглядит самой простой. Кроме того, шавасана, безусловно, – самая главная из всех асан.
[Аюрведа] Практика асан: 4 важных момента, чтобы начать и 17 рекомендаций по асанам
В статье описаны 4 важных момента, чтобы приступить к занятияю Йогой и 18 рекомендаций по асанам, а также замечания по поводу специфических физических нужд.
[Тантра] Таттва-шуддхи: как происходит процесс очищения
Тантрическая традиция полагает, что высшему состоянию предшествует множество стадий очищения. Очищение имеется в виду не в религиозном, моральном или этическом смысле, но как научный процесс, происходящий в лаборатории тела и ума.
[Психология] Сила мысли для достижения богореализации
Мысль, которой вы придерживаетесь, проявится в вашей жизни. Если вы отважный, бодрый, сострадательный, терпимый и добрый человек, то эти качества проявятся в вашей физической жизни. Единственным фактором, загрязняющим сознание, становится низменная мысль и желание.
[Медитация] Визуализация: практики
Эти практики поначалу могут оказаться более или менее трудными, но они будут становиться все легче и легче по мере того, как вы раскрываете свои внутренние способности. Кроме того, эти занятия будут развивать вашу память, а также усиливать осознание и восприимчивость к окружающей среде. Большинство людей живут как бы с закрытыми глазами и мало осознают, что происходит вокруг, пока внезапно не вступают в конфликт со своим окружением, когда они вынуждены становиться бдительными. Например, если бы нас попросили вспомнить, что мы видели по пути с работы домой, сколь многие из нас смогли бы дать исчерпывающее описание? Лишь единицы. Эта практика развивает наше осознание окружающего мира.
