[Питание] Хлебопекарные дрожжи: 4 заменителя дрожжей и как приготовить закваску
Существует множетсво ингридиентов, которые вы можете использовать вместо дрожжей, которые имеют аналогичный разрыхляющий эффект и воздушную текстуру выпечки.
[Здоровье] Низкий уровень гемоглобина: как поднять
Первый шаг к повышению уровня гемоглобина – это начать употреблять продукты с высоким содержанием железа. К продуктам, богатым железом, относятся: брокколи, кудрявая капуста (кале), шпинат, зеленая фасоль, кочанная капуста, фасоль, чечевица, тофу, печеный картофель, обогащенные злаки и др.
[Здоровье] Похмелье: 17 продуктов и напитков от похмелья
Если страдаете от похмелья, употребление некоторых продуктов и напитков из нашего списка могут быстро вернуть вас в состояние баланса.
[Здоровье] Похмелье: 5 работающих способов избавиться
В статье рассмотрены простые научно обоснованные способы избавиться от похмельного синдрома и продукты питания, которые помогут облегчить похмелье. Употребление алкоголя может сопровождаться различными побочными эффектами. Похмелье – наиболее распространенное состояние вследствие злоупотребления алкогольными напитками, сопровождающееся такими неприятными симптомами, как усталость, головная боль, тошнота, головокружение, жажда, чувствительность к свету или звуку.
[Питание] Хурма: 4 полезных свойства и как приготовить сок
В статье рассмотрены полезные свойства хурмы. Хурма не только богата питательными веществами, которые могут принести пользу здоровью несколькими способами, но и очень вкусна. Ее можно есть свежей, сушеной или приготовленной, и она широко используется во всем мире в желе, напитках, пирогах, карри и пудингах.
[Питание] Осознанное питание: 3 причины питаться осознанно и 5 способов наладить отношения с едой
В этой статье мы расскажем, что такое осознанное питание и как оно работает, а также что значит иметь здоровые отношения с едой и дадим советы, как сделать первые шаги на этом пути. Осознанное питание – это воспитание органов чувств в процессе питания и метод, который помогает контролировать пищевые привычки. Здоровые отношения с едой подразумевают безоговорочное разрешение на употребление блюд в пищу, которые вызывают чувство удовлетворения и психического подъема.
[Личный опыт] Кристалл Хошоу: когда здоровое питание – это не здорово
Я стояла перед открытым холодильником, глядя на ящик с грибами. Мне было около 6 лет. Я помню, как очень ясно подумала про себя: «Я не хочу это есть, но я собираюсь научить себя любить это». В том юном возрасте я уже осознавала важность здорового питания и была наполовину одержима идеей о том, что разум – выше материи. Сегодня грибы – моя любимая еда.
[Питание] Гранат: 13 полезных свойств и как сделать гранатовый сок
В статье описаны научно доказанные эффекты и преимущества граната для здоровья. Гранат – один из самых здоровых продуктов на Земле, богатый питательными веществами и мощными растительными соединениями. Гранат обладает широким спектром преимуществ и снижает риск развития различных серьезных заболеваний, включая болезни сердца, рак, артрит и другие воспалительные состояния.
[Питание] Банан: 4 причины есть до и после тренировки
Цель статьи – подробно рассмотреть, следует ли вам есть бананы до и после тренировки. Бананы могут уменьшить воспаление и пополнить запасы гликогена в мышцах, в конечном итоге способствуя более быстрому восстановлению сил.
