Вегетарианство в последние годы приобрело широкую популярность. Некоторые исследования показывают, что вегетарианцы составляют до 18% населения мира. Помимо этических и экологических причин отказа от мяса, хорошо спланированная вегетарианская диета может снизить риск хронических заболеваний, помочь с похудением и улучшить качество питания. Эта статья содержит руководство по вегетарианскому питанию для начинающих.
В спирулине низкое содержание калорий и высокое содержание белка, она обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, подавляет аппетит, повышает мобилизацию жира, снижает уровень сахара в крови и артериальное давление. Спирулина – это биомасса плавающих микроводорослей, которая в основном встречается в водоемах Африки, Индии, Мексики и Америки. Она очень питательна, поэтому ее продвигает МИМСН для борьбы с голодом и недоеданием. Давайте рассмотрим 8 причин, почему спирулина считается одной из лучших средств для похудения, основываясь на научных данных.
Очень мало специй было исследовано так же широко, как куркума. Были проведены сотни исследований куркумина, одного из компонентов куркумы, и его влияния на диабет. И результаты были чрезвычайно обнадеживающими. В этой статье мы постараемся описать все, что вам нужно знать о пользе куркумы для диабетиков, с чем она может сочетаться для более эффективного лечения сахарного диабета и как ее принимать.
Мы собрали для вас 12 лучших приложений для практики медитации и осознанности, проверив их на качество и надежность, основывая свой выбор на отзывах пользователей, оценках и личном опыте. Вы можете легко их загрузить на Android или iPhone, чтобы начать изучать техники глубокого дыхания, регулярно медитировать и наслаждаться множеством полезных эффектов от практики.
Витамины группы B представляют собой группу из 8-ми основных водорастворимых витаминов, которые выполняют различные функции в организме и найдены в различных продуктах. Исследования показывают, что эти витамины способствуют улучшению мозговой деятельности, стимулируя синтез различных нейрохимикатов. В этом статье мы рассмотрим различные исследования, в которых указано, как эта группа витаминов необходима для здоровья.
Несмотря на то, что большинство новогодних обещаний, связанных со здоровьем, длятся недолго, перечисленные в статье 17 решений являются устойчивыми способами улучшения физического и эмоционального здоровья, которых можно придерживаться на протяжении всей жизни. Уже в Новом году вы можете опробовать некоторые из них, чтобы сделать этот и последующие года самыми здоровыми и счастливыми. Создание более здоровых отношений с пищей и забота о своем теле и разуме могут радикально улучшить ваше здоровье.
Чрезмерное употребление пищи за один присест или калорий в течение дня – не только вредная привычка, от которой сложно отказаться, но и может послужить указанием на расстройство пищевого поведения. Со временем употребление слишком большого количества еды может привести к увеличению веса и риска развития таких хронических заболеваний, как диабет и сердечные заболевания. Перестать переедать для многих людей – это сложная задача. Тем не менее, некоторые способы могут помочь. В статье рассмотрены 21 способ, которые могут стать отправной точкой для снижения переедания.
Имбирь широко используется в Китае более 2000 лет и нашел свое применение в лечении таких распространенных заболеваний, как метеоризм, утреннее недомогание, тошнота и расстройство желудка. Хотите знать, как имбирь помогает бороться с гипертонией и как можно предотвратить риски повышения давления? В статье мы постарались собрать все, что вам нужно знать в деталях о имбире и повышенном кровяном давлении.
Есть множество факторов, из-за чего зубы становятся тусклыми и теряют свое сияние. Некоторые продукты могут пачкать зубную эмаль, внешний слой зубов, а накопление налета на зубах может приводить к тому, что они будут становится желтыми. К счастью, это можно устранить с помощью регулярных чистящих и отбеливающих средств. Есть несколько естественных методов, которые способны помочь в отбеливании зубов, большинство из которых аккуратно удаляют поверхностные пятна на зубах. В статье рассмотрены 7 простых способов естественного отбеливания зубов.
Получайте регулярную порцию здоровья на свой email, а вместе с ней:
