Применение Йога Нидры в терапии

Йога Нидра располагает широким диапазоном воздействия на улучшение жизнедеятельности всех органов тела и психофизического состояния в целом. В настоящее время эта древнейшая наука уже получила признание в развитых странах и в дальнейшем распространится по всей земле. Доктора, исследователи, психологи и целители солидарны в том, что Йога Нидра является могучим средством повышения жизненного потенциала. Все исследования также приводят к положительным результатам.

Йога Нидру можно использовать, как автономную систему и наряду с другими общепринятыми нормами медицинской терапии. Врачи убедились, что Йога Нидра способна помочь, как при лечении острых форм болезни, так и хронических, особенно в условиях депрессии и стресса, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, астмы и язвы желудка и многих других.

Йога Нидра играет также важную паллиативную роль в сфере реабилитации и гериатрии, когда общепринятые средства уже не являются эффективными.

(далее…)

Противодействие стрессу с помощью Йога Нидры

Противодействие стрессу с помощью Йога Нидры

Австралийский Федеральный департамент здоровья в 1960 году провел обследование состояния здоровья людей и установил, что стресс является стабильным фактором современной жизни и затрагивает почти всех людей. Сложность, беспорядочность и напряженность повседневной жизни не дает возможности людям расслабиться даже тогда, когда такая возможность им представляется… Комплекс постоянной напряженности так глубоко укоренился, что призыв к расслаблению рассматривается, как ничем не оправданная роскошь и безрассудство…

Экономическая проблема заставляет людей постоянно думать о том, как «свести концы с концами», а фрустрация социальной, семейной и общественной жизни ведет к отчаянию, гневу, агрессии и неврозам. Все возрастающая напряженность затормаживает более тонкие и сложные структуры регуляции человеческой деятельности и способствует дальнейшей деградации психики и личности. И если при этом люди лишены традиционных средств психической экологии (таких, например, как молитва или медитация, религиозное поклонение и психофизическая саморегуляция), вскоре наступает тот критический момент, когда особенно чувствительные мужчины и женщины просто уже не выдерживают этих напряжений… Не видя для себя спасения и не находя отдушины ни в чем, они подобны раскаленным добела печам и готовы сорваться из-за пустяка. Перенапряжения и постоянное накопление стрессовых впечатлений неизбежно приводят к умственным и физическим патологиям и серьезным осложнениям в работе всего организма в целом.

(далее…)

Instrumental: Tonight - Part 2

[Альбом] Instrumental: Tonight — Part 2

Название: Instrumental: Tonight — Part 2
Год выпуска: 2015
Жанр: Звуки музыкальных инструментов
Продолжительность: 1 час 11 минут
Количество треков: 13
Формат: mp3
Качество: 256 kbps
Размер: 114 Mb
Составитель: www.samtulana.ru

[disk_player id=»22831″]

(далее…)

Обучающее видео № 1. Обучение базовой медитации

[Лекция] Обучающее видео № 1. Обучение базовой медитации

Название: Обучающее видео № 1. Обучение базовой медитации
Год выпуска: 2015
Страна: Россия
Жанр: Лекция
Продолжительность: 30 минут 44 секунды
Автор: Ачарья Садананда Авадхута
Ограничение по возрасту: +12
Сайт: урокимедитации.рф

(далее…)

3 тантрические техники для успокоения и расслабления нервной системы

[Вигьяна Бхайрава Тантра] 3 тантрические техники для успокоения и расслабления нервной системы

Как оставаться в бытии? Как избежать желания стать чем-то? Это трудно, очень трудно, но эти техники могут помочь. Эти техники отбросят вас к самому себе.

Читать далее

Как устранить реальный источник напряженности?

Как устранить реальный источник напряженности?

В периоды спокойствия и ясности мыслей мы способны более реалистично смотреть на жизнь. Когда мы расслаблены, мы можем смеяться над ситуациями, которые только полчаса назад заставляли нас «кипятиться»; мы понимаем, что человек, который совсем недавно вызывал у нас сильный гнев, на самом деле вовсе не так плох. В состоянии расслабления мы видим те же самые ситуации в новом свете. И этот более понимающий подход помогает привносить положительные перемены в нашу жизнь. Мы ясно видим проблемы, приводящие нас к срыву, и вырабатываем новые способы достижения согласия со своим окружением (этот процесс происходит бессознательно, при условии, что мы осознаем, какие факторы на нас действуют). Это помогает нам занять более расслабленную и понимающую позицию по отношению к жизни и другим людям. По этой причине даже несколько минут сознательного расслабления могут помочь нам изменить наш образ жизни в направлении большей эффективности и гармонии.

Но это затрагивает лишь самую поверхность проблемы напряженности и неспособности расслабляться. Основная причина кроется в уме. Эта причина связана с конфликтами и страхами, которые погребены в подсознании и природу которых мы не осознаем. Мы чувствуем лишь напряженность и эмоциональные потрясения, через которые они проявляются в нашей жизни. Мы сталкиваемся с результатами, зачастую не зная источника проблемы. Несчастье и напряженность очевидны, но их причина неясна.

(далее…)

5 групп динамических и статических йогических упражнений для глаз

[Зрение] 5 групп динамических и статических йогических упражнений для глаз

5 йогических упражнений для глаз, которые развивают навыки мысленного сосредоточения, повышают способность хрусталика фокусировать зрение на разные расстояния, развивают силу глазных мышц, вырабатывают умение сосредоточивать внимание. Все это очень важно для дальнейшего совершенствования в Йоге.

Читать далее

7 упражнений на расслабление глаз, которые помогут обрести душевное спокойствие

[Зрение] 7 упражнений на расслабление глаз, которые помогут обрести душевное спокойствие

Не важно, какой формой нарушения зрения вы страдаете — близорукостью или дальнозоркостью. Описанный здесь метод расслабления сделает для вашей нервной системы так же много, как и для вашего зрения. Делайте свои упражнения, помня об этой двойной цели.

Читать далее

Как с помощью глаз восстановить спокойствие?

Как с помощью глаз восстановить спокойствие?

Простейшим способом отдыха глаз является их закрытие на более или менее длительный период времени и мысленное представление чего-нибудь приятного. Этот метод служит средством первой помощи, и к нему надо прибегать в первую очередь, что каждый обычно и делает инстинктивно. Лишь очень немногие люди не получают от него пользы. В самом деле, ведь как прекрасно знать, что и как надо делать, когда глаза устают и болят во время работы, а зрение слабеет.

Большинство людей страдает теми или иными недостатками зрения и не ведает, как от них избавиться, потому что не знает, что в основе их (если глаз органически здоров) лежит — повторяем снова и снова — невольное напряжение.

(далее…)

Гигиена зрения: 7 способов улучшения зрения

[Зрение] Гигиена зрения: 7 способов улучшения зрения

Глаза хотят, чтобы их использовали, но использовали правильно. У многих людей хорошее зрение, но их глаза работают неправильно. Такой режим работы приведет к ослаблению зрения вне зависимости от того, насколько хорошим оно было первоначально. Вовсе не цивилизация, а неправильное использование нами сегодня глаз является причиной их порчи.

Читать далее