Аюрведическое лечение: виды терапии

[Аюрведа] Аюрведическое лечение: виды терапии

Основные принципы аюрведического лечения неизменны, но их применение разнится от случая к случаю. «Лечение определяется мерой»: воздействие данного вида лечения на данного пациента определяется его дозировкой, которая зависит от биологического вида (Аюрведа лечит не только людей), от погоды, от вовлеченных в болезнь дош, от соотношения сил болезни и пациента, от возраста пациента и его конституции, от специфики болезни, от социального окружения, от цели лечения, от методов, которые предпочитает врач, и т. д.

Читать далее

Депада-пидам - поза моста: техника выполнения

[Асана] Депада-пидам – поза моста: техника выполнения

В статье описана техника выполнения депада-пидамы – позы моста. Асана растягивает всю переднюю часть тела, особенно грудь, живот, сгибатели бедра, бедра, стимулирует кровообращение и укрепляет силу воли.

Читать далее

Сарвангасана - стойка на плечах: техника выполнения

[Асана] Сарвангасана – стойка на плечах: техника выполнения

В статье описана техника выполнения сарвангасаны – стойки на плечах. Асана оказывает полезное действие на весь организм, поэтому позу включают во многие комплексы Хатха-йоги.

Читать далее

Адхо-мукха-шванасана - собака мордой вниз: техника выполнения

[Асана] Адхо-мукха-шванасана – собака мордой вниз: техника выполнения

В статье описана техника выполнения адхо-мукха-шванасаны – позы собаки, смотрящей в землю. Асана полезна для сердца и обычно безопасна при высоком кровяном давлении.

Читать далее

Падахастасана - кисти под стопами: техника выполнения

[Асана] Падахастасана – кисти под стопами: техника выполнения

В статье описана техника выполнения падахастасаны – кисти под стопами. Асана развивает мышцы спины и ног, стимулирует процессы роста у детей, устраняет болезни почек, способствует избавлению от анемии, излечивает хронические запоры, несварение и невралгию седалищного нерва.

Читать далее

Уттанасана - поза интенсивной растяжки: техника выполнения

[Асана] Уттанасана – поза интенсивной растяжки: техника выполнения

В статье описана техника выполнения уттанасаны – позы интенсивной растяжки. В асане сердцебиение замедляется, расслабляется, и стабилизируется вся нервная система, что оказывает заметное успокаивающее действие.

Читать далее

Урдхва-прасарита-экападасана - сгибание вперед с поднятой вверх ногой: техника выполнения

[Асана] Урдхва-прасарита-экападасана – сгибание вперед с поднятой вверх ногой: техника выполнения

В статье описана техника выполнения урдхва-прасарита-экападасаны – позы сгибания вперед с поднятой вверх ногой. Асана тонизирует мышцы в области бедер и таза, убирает жировые отложения и развивает подвижность суставов, а также поза улучшает работу внутренних органов, снимает симптомы менопаузы.

Читать далее

Ум: 3 уровня очищения от токсинов

[Аюрведа] Ум: 3 уровня очищения от токсинов

Очищение ума не менее важно, чем очищение тела. Но прежде чем приступить к очищению, нужно закрыть доступ новым токсинам. Чтобы восстановить психическое здоровье, нужно преградить негативным впечатлениям и непереваренному опыту дорогу в сознание, подобно тому как для восстановления физического здоровья нужно отказаться от нездоровой пищи.

Читать далее