здоровье – Страница 58

[Аюрведа] Тридоша: 3 типа конституции и как их почувствовать

18.04.2020 Здоровье

Для того чтобы обрести счастье и благополучие в жизни, мы должны знать свой характер. А для гармоничного социального взаимодействия нам необходимо понимать также характер других людей. Пища, подходящая одному человеку, может оказаться не столь удобоваримой для другого. Например, один человек может быть в восторге от специй, а другой, даже во многом похожий на него, их просто не выносит. Точно так же и психологические условия, благоприятные для одного, могут оказаться неприемлемыми для другого. Одного человека конкуренция побуждает к большим достижениям, а другого – подавляет и ведет к провалу.

[Болезнь] Рак: могут ли ядра абрикосовых косточек лечить рак?

17.04.2020 Здоровье, Правильное питание

Абрикосовые семена богаты жирными кислотами и белками. Считается, что ядра абрикоса могут снижать риск развития рака. Читайте далее, чтобы узнать о содержании в абрикосовых ядрах питательных веществ, научных исследованиях их влияния на раковые клетки и рекомендуемые дозировки.

[Асана] Шашанкасана – поза луны: техника выполнения, действие и 3 разновидности

16.04.2020 Восточные техники

Шашанкасана – довольно простая асана, однако она приносит много пользы. У большинства людей очень жесткие спины. Шашанкасана растягивает мышцы спины и отделяет позвонки друг от друга. Это снижает давление на межпозвонковые диски. Часто, нервные окончания, выходящие из спинного мозга, ущемляются этими дисками, приводя к различным видам болей в спине и к пояснично‑крестцовому радикулиту. Разделение дисков во время шашанкасаны помогает облегчить эти боли и способствует тому, чтобы диски занимали правильное положение. Растяжение, которому подвергаются мышцы спины, удаляет застоявшуюся и отработанную кровь. После завершения асаны свежая кровь наполняет мышцы, подобно тому, как вода впитывается губкой. Это обновляет как мышцы спины, так и все важные спинальные нервы.

[Аюрведа] 20 аюрведических советов, которые научат рано вставать и правильно питаться на ужин

14.04.2020 Здоровье, Правильное питание

Вы с трудом просыпаетесь по утрам? Не надо волноваться, вы не единственный человек, кто сталкивается с этой проблемой. Большинство из нас испытывают трудности с ранним подъемом, и есть множество факторов, влияющие на это: плотный график, нарушение сна, неправильное питание и прочее. В статье приведены 10 советов, которые могут помочь вам просыпаться рано утром и чувствовать себя бодрым и 10 простых советов, как правильно питаться на ужин.

[Питание] 14 здоровых видов долгохранящихся продуктов, которые должны быть на каждой кухне

11.04.2020 Здоровье, Правильное питание

Чтобы быстро, полезно и вкусно готовить еду необходимые продукты должны под рукой, а кухня хорошо ими укомплектована. Однако многие здоровые продукты скоропортящиеся и должны употребляться в течение нескольких дней, а хозяйке приходится проводить много времени в продовольственных магазинах, чтобы пополнить запасы. Тем не менее, есть долгохранящиеся продукты, которые не теряют своей питательной ценности и даже могут увеличивать ее, а при оптовой их покупке обычно делается скидка, что может помочь сэкономить средства. В статье представлены 14 полезных видов продуктов с долгим сроком хранения, которые лучше держать про запас.питательных блюд и закусок.

[Асана] Маюрасана – поза павлина: техника выполнения и действие

09.04.2020 Восточные техники

Практика маюрасаны настолько усиливает пищеварительный огонь, что даже разлагающаяся и откровенно ядовитая пища может быть переварена без вреда для организма. Маюрасана развивает также общую силу огня в теле, регулируя деятельность органов,
относящихся к агни-грантхи, укрепляет мышцы спины, живота и области таза, тонизирует тонкий и толстый кишечник, излечивает болезни желудка, печени, селезенки, устраняет ревматизм, ликвидирует общую вялость и восстанавливает силы. Хронические запоры, диабет, несварение, геморрой и болезни почек излечиваются с применением маюрасаны.

[Питание] Чеснок: 13 побочных эффектов

08.04.2020 Здоровье, Правильное питание

Чеснок (Allium sativum) – это растение семейства Амариллисовые (Amaryllidaceae) с резким характерным запахом в виде луковицы с дольками (зубчики), пользующаяся популярностью у многих народов по всему мир. Эта овощная культура обладает как полезными свойствами, так и рядом побочных эффектов, среди которых: поражение печени, тошнота, рвота, изжога, понос и кровотечение.

[Лишний вес] Все что нужно для похудения – это внимание и осознанный выбор

07.04.2020 Здоровье

Благодаря этой статье вы научитесь быть более внимательным к тому, что делаете в данный момент, а все что нужно для похудения – это внимание и постоянный осознанный выбор. Как и в случае курильщиков, бросивших свою привычку, главное здесь – повторение. Чем больше попыток вы делаете, тем выше вероятность успеха. Вот почему люди, успешно бросившие курить, это, как правило, те, кто совершал неоднократные попытки – столько раз, сколько нужно. В конце концов решение не поддаваться соблазнам съесть лишнее одержит победу. Повторение раз за разом приносит подкрепление желательного поведения. Это относится и к решению не переедать.

[Аюрведа] Питта-доша: 6 практик для уравновешивания и 23 рекомендации по рациону питания

06.04.2020 Здоровье

В статье предлагаются практики, направленные на снижение эффекта питта путем повышения эффекта вата и/или эффекта капха. Помните, что людям типа питта необходимы прохлада и умеренность. Эффект питта проявляет тенденцию к быстрому и интенсивному метаболизму с трансформацией (изменением тканей).

Метка: здоровье

[Аюрведа] Тридоша: 3 типа конституции и как их почувствовать

[Болезнь] Рак: могут ли ядра абрикосовых косточек лечить рак?

[Асана] Шашанкасана – поза луны: техника выполнения, действие и 3 разновидности

[Аюрведа] 20 аюрведических советов, которые научат рано вставать и правильно питаться на ужин

[Питание] 14 здоровых видов долгохранящихся продуктов, которые должны быть на каждой кухне

[Асана] Маюрасана – поза павлина: техника выполнения и действие

[Питание] Чеснок: 13 побочных эффектов

[Лишний вес] Все что нужно для похудения – это внимание и осознанный выбор

[Аюрведа] Питта-доша: 6 практик для уравновешивания и 23 рекомендации по рациону питания

О проекте

Спасибо каждому!

ДАРИМ КНИГУ ЗА ПОДПИСКУ

Спасибо, отправлено!