18 йогических принципов здорового питания

18 йогических принципов здорового питания

«Все существа порождены пищей. Будучи рожденными, они растут при помощи пищи. Пищу едят все живые существа, и она тоже ест их».
Тайттирия-упанишада, II, 2.1

Мы постоянно находимся в круговороте рождений и смертей. Тело рождается, растет, изменяется, распадается, умирает и рождается снова. Смерть означает, что нам придется оставить это физическое тело по причине кармы. Пища дала нам это тело, и теперь оно возвращается в пищевую цепочку.

Свами Вишну Девананда проиллюстрировал это так: «Например, я ем хороший красный сочный помидор, и мое тело растет. Что случается с помидором? Он превращается в мое тело. Но и мое тело также постоянно изменяется. Однажды оно умрет. Возможно, когда вы похороните меня, вы посадите помидорный росток на то место, где лежит мое тело. Помидорный куст скажет тогда: "Вы ели помидор когда-то. Теперь я собираюсь есть вас". Затем на кусте вырастут красивые помидоры. В этом случае разрушение моего тела есть строительство помидора - и вы все наслаждаетесь хорошим томатным соусом!»

[…]

52 рекомендации для ведения созидательного, здорового образа жизни

52 рекомендации для ведения созидательного, здорового образа жизни

Согласно Аюрведе, режим играет очень важную роль в здоровье. Естественная жизнь - это жизнь, регулируемая сообразно индивидуальной конституции. Лучше всего иметь ежедневный режим, управляющий всеми повседневными действиями, такими как время утреннего пробуждения и время начала очищения тела и медитации.

Утром (лучше, перед восходом солнца) встать, совершить очистительные процедуры, почистить зубы и рот, затем осмотреть язык, глаза, нос и горло и очистить их. Исследование языка может указать на патологические изменения, которые могут произойти в соответствующих органах.

Стакан теплой воды, выпитый после этого исследования, поможет очистить почки и толстую кишку. Чистить язык при помощи серебряного скребка. Это массирует язык и те внутренние органы, которые связаны с различными участками языка.

[…]

7 упражнений в расслаблении глаз и душевном отдыхе

7 упражнений в расслаблении глаз и душевном отдыхе

1. Слегка приспустите верхние веки, так, чтобы вам было их видно. Вы заметите дрожание. Постарайтесь его прекратить. Сначала это не удается, дрожание даже усиливается. Но после некоторых попыток вам удастся его уменьшить и устранить совсем. Это удается особенно хорошо, если смотреть вдаль.

2. Теперь закройте глаза. Опустите веки свободно в то положение, какое они примут сами, полностью расслабьте их. Откройте глаза. Повторите несколько раз, стремясь уловить положение предельного расслабления.

3. Сядьте напротив стены, на расстоянии 2-5 метров. Наметьте себе на стене две точки, одну в полуметре над другой. Переводите взор с точки на точку - медленно, медленней, еще медленнее, как только возможно... еще... еще... Вы замечаете, как веки постепенно расслабляются и тяжелеют, взор подымается все труднее уловите это ощущение: оно пригодится вам при погружении в созерцание и медитацию и для управления засыпанием.

[…]

Всемирный день здоровья

[Праздник] Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья (World health day) - праздник посвященный здоровью и здоровому образу жизни; учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ, World Health Organization, WHO).

7 апреля 1948 года была проведена первая Ассамблея, принят устав организации и выдвинуто предложение о его праздновании. В 1948 году Всемирный день здоровья отпраздновали 22 июля (день ратификации устава ВОЗ). С 1950 года его начали отмечать 7 апреля. На сегодня членами ВОЗ является около 194 государств.

[…]

Всемирный день больного

[Праздник] Всемирный день больного

Всемирный день больного (англ. World Day of the Sick) - международный день, который призван привлечь внимание людей к проблемам больных по всей планете. Этот день является своеобразным социальным мероприятием, который проводится ежегодно 11 февраля.

История

13 мая 1992 года Всемирный день больного был утвержден по инициативе Папы Иоанна Павла II (Pope John Paul II). Понтифик составил особое послание, в котором отметил цель празднования Всемирного дня больного: «...дать почувствовать сотрудникам многочисленных медицинских католических организаций, верующим, всему гражданскому обществу необходимость обеспечения лучшего ухода за больными и немощными, облегчения их страданий». О страданиях Папа Римский знал не понаслышке, ведь год назад, в 1991 году, ему поставили диагноз - болезнь Паркинсона.

[…]

Всемирный день борьбы против рака

[Праздник] Всемирный день борьбы против рака

Всемирный день борьбы против рака (World Cancer Day) – памятная дата, отмечаемая каждый год 4 февраля, которая была провозглашена Международным союзом по борьбе с онкологическими заболеваниями (Union for International Cancer Control, UICC).

Цель и задачи

Цель этого международного дня - привлечь внимание людей к проблеме онкологических заболеваний, подчеркнуть огромную опасность таких заболеваний для здоровья и жизни человека.

[…]

12 причин почему человек не хочет вставать рано с постели

12 причин почему человек не хочет вставать рано с постели

Борьба с самим собой за соблюдение режима дня

Вопрос: Очень трудно встать с постели. Какие этому причины и как их можно устранить?
Ответ: Спасибо за хороший вопрос, он поможет глубже раскрыть эту тему.

Для наглядности попробуем представить: утро; человек, находящийся в постели, пытается бороться с самим собой за свою счастливую жизнь.

Итак, мысли вечером перед засыпанием: «С завтрашнего дня начинаю новую жизнь! Хватит над собой издеваться, я уже не маленький ребенок, чтобы совершать глупости и каждый день делать одни и те же ошибки. Все, завтра просыпаюсь и резко встаю с постели. Нужно учиться быть счастливым!» На следующее утро: «Будильник звенит, а спать все-таки хочется. По-моему, я недостаточно крепко спал ночью. Определенно, я недостаточно спал ночью. Надо честно сказать себе, что вставать не хочется. Совесть, разум, оптимизм, счастье по утрам... Ни за что не встану! Пусть продолжает звонить, может, я все же проснусь сегодня. А зачем? Все равно нужное успею сделать, а пока... так хорошо в постели. Один раз живем, а счастья так мало. Я просто хочу отдохнуть, хочу спать и расслабляться. И делать я ничего не хочу. Без энтузиазма какой смысл работать? Мне все равно, да и какой смысл себя калечить? Все это мне надоело, и все мне надоели. Самое большое счастье в жизни - это отвлечься от проблем, отдохнуть и поспать...».

Вопрос: Да, вы как будто мои мысли на диктофон записали.
Ответ: Просто у всех эти мысли обычно одни и те же. Мы видим, что жизненная позиция, которая бывает вечером перед сном, иногда сильно отличается от утренней.

[…]

Здоровье

[Вики] Здоровье

Здоровье - состояние при котором живой организм выполняет все свои функции; при отсутствии болезни. Изучают здоровье следующие науки: психология (клиническая и экспериментальная психология, социальная психология, психология развития, психология здоровья), психиатрия, психофизиология, педиатрия, фармакология, диетология, эпидемиология, биология, психогигиена, дефектология, медицинская антропология, медицинская социология и другие.

Одной из функций государства является охрана здоровья человека (здравоохранение). Охраной здоровья человечества в масштабе всего мира занимается Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).

Ежегодно отмечается Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля, Всемирный день психического здоровья - 10 октября.

Содержание
Определения здоровья
Уровни здоровья в медико-социальных исследованиях
Факторы здоровья
Здоровый образ жизни
Здравоохранение
Ссылки

[…]

Международный веганский день

[Праздник] Международный веганский день

Всемирный веганский день (англ. World Vegan Day) впервые отмечался в 1994 году, 1 ноября, и эта дата была выбрана не случайно: этот день в 1944 году был днем основания «Веганского общества». Спустя 50 лет было принято решение учредить день, который члены общества, а также их многочисленные единомышленники могли бы считать «своим». 1 ноября стало днем мероприятий, которые направлены на популяризацию веганского и просто здорового образа жизни.

Сам термин «веганизм» был придуман Дональдом Уотсоном в Лондоне как сокращение от «вегетарианец». Термин очень быстро распространился. Он характеризует строгое вегетарианство, то есть полный отказ от животных продуктов, а также товаров, при создании которых была замечена эксплуатация животных. Также отказ от различной косметики и средств бытовой химии, для тестирования которых очень часто используют животных. Веганы не употребляют в пищу не только мясо и рыбу, но и мед, молоко или яйца. Полностью отказываются от одежды из шелка, кожи и меха. Это объясняется непринятием веганами убийства животных и жестокого отношения к ним.

[…]

О проекте

Самтулана - помощь в достижении долголетия, омоложения и самоосознания.

Нам не интересно, что именно вы считаете важным в своей жизни и не собираемся менять ваши убеждения посредством какой либо проповеди или догм. Мы лишь заинтересованы в том, чтобы помочь вам достичь максимума счастья и полноты жизни. Для этого есть много разных путей и только вам выбирать по какому из них идти - лишь бы вы шли по нему как можно более эффективно!

Подписка