В современном мире большинство людей живут в состоянии постоянного стресса, недовольства жизнью. Многие просто разучились расслабляться, что оказывает крайне негативное влияние на организм. От этого появляются разнообразные тяжелые болезни: диабет, боли разного рода, бессонница, бесплодие, ожирение и прочие.

Йога способствует объединению всех составляющих организма (духовный мир, физическое тело, эмоциональный мир) в единую гармоничную систему. При этом для оздоровления организма не требуется никаких специальных принадлежностей, тренажеров и даже опыта. Тем более оздоровление происходит естественным путем, что позволяет использовать йогу всем желающим, независимо от половой принадлежности, возраста и состояния здоровья. Йога является эффективным методом борьбы с вредными привычками. При этом упражнения, которые предлагает Йога, не требуют больших затрат энергии, что исключает появление усталости. Множество поз в Йоге являются имитацией поз животных, поэтому эти позы считаются естественными. Упражнения помогают растянуть и укрепить мышцы, стимулировать ток лимфы.

Упражнения бывают разными: физическими, дыхательными, а также существует третий тип «спокойных» упражнений – медитация. Тем более что данные упражнения положительно воздействуют не только на физическую составляющую организма, но и хорошо поддерживают психику. При этом психическое и физическое здоровье находится в гармонии. При выполнении упражнения в организме повышается уровень «гормона счастья».

Если смотреть с точки зрения энергий, которые находятся в нашем теле, то Йога приводит эти энергии в гармонию между собой.

Йога имеет не только физическую сторону, но и духовную, без которой физическое развитие организма будет несовершенным и неполноценным. Человек должен стараться сделать свой внутренний мир положительным со всех сторон. То есть человек должен подчиняться 10 основным заповедям Йоги (схожи с библейскими заповедями). Йога запрещает причинять насилие и вред другим, лгать, воровать. Также обходимо уметь контролировать свое тело и инстинкты, ограничивать себя самым малым для жизни, мысли и тело держать в чистоте. Также необходимо стараться быть спокойным независимо от ситуации, уметь терпеть, иметь сострадание и жалость ко всему живому, повышать уровень своего интеллекта.

Эти заповеди помогаю самому человеку стать лучше, и не противоречат ни одной мировой религии. Поэтому Йога остается мощным инструментом для гармонизации своего тела и души.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

О проекте

Самтулана - помощь в достижении долголетия, омоложения и самоосознания.

Нам не интересно, что именно вы считаете важным в своей жизни и не собираемся менять ваши убеждения посредством какой либо проповеди или догм. Мы лишь заинтересованы в том, чтобы помочь вам достичь максимума счастья и полноты жизни. Для этого есть много разных путей и только вам выбирать по какому из них идти - лишь бы вы шли по нему как можно более эффективно!

Подписка