Фисташки: 9 полезных свойств

Фисташки: 9 полезных свойств

Фисташковые орехи не только вкусны и забавно выглядят, но и очень полезны. Эти съедобные семена Фисташкового дерева (Pistacia vera) содержат полезные жиры и являются хорошим источником белка, клетчатки и антиоксидантов. Более того, фисташки содержат множество питательных веществ и могут помочь сбросить лишний вес, при проблемах с сердцем и кишечником. Мы хотим привести 9 научных доказательств того, что фисташки полезны для здоровья.

Читать далее

Банановая кожура: полезные свойства и как правильно есть

Банановая кожура: полезные свойства и как правильно есть

Большинство людей знакомы со сладкой и фруктовой мякотью банана, но лишь немногие отважились попробовать его кожуру. Несмотря на то, что для некоторых людей мысль есть банановую кожуру может быть трудной, она является распространенным ингредиентом во многих кухнях по всему миру. Давайте в этой статье подробно рассмотрим, можно ли есть банановую кожуру и как она влияет на здоровье.

Читать далее

Лишний вес: 12 мифов о потере веса

Лишний вес: 12 мифов о потере веса

В Интернете существует много советов по снижению веса, но большинство из них либо бездоказательны, либо научно обоснованны, но не эффективны. 12 самых популярных мифов и ложных представлений о потере веса.

Читать далее

Диабет: 9 суперпродуктов для диабетиков

Диабет: 9 суперпродуктов для диабетиков

Питательные продукты, имеющие низкий гликемический индекс (ГИ), полезны для поддержания здоровья и уровня глюкозы в крови. Давайте рассмотрим 9 суперпродуктов, которые особенно хороши для людей с диабетом.

Читать далее

Коровье молоко: 5 полезный свойств и что делать тем, кому оно не подходит

Коровье молоко: 5 полезный свойств и что делать тем, кому оно не подходит

Молоко употребляется во всем мире на протяжении тысячелетий. Употребление молока является горячо обсуждаемой темой в мире питания. Давайте рассмотрим 5 полезных свойств молока, чтобы вы могли решить, подходит ли оно вам.

Читать далее

Лимонная вода: 7 полезных свойств и как ее сделать

Лимонная вода: 7 полезных свойств и как ее сделать

Такие цитрусовые, как лимон, богаты витамином C, антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждения свободными радикалами. Также, витамин C может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, снизить артериальное давление.

Читать далее

Лишний вес: еда, масса тела и голод

Лишний вес: еда, масса тела и голод

Чтобы расставание с лишними килограммами было успешным, оно должно быть приятным — именно это поможет вам, когда вы убедитесь, что сидение на диете ни к чему не приведет. Когда вы перестаете бороться с сигналами голода, которые подает ваше тело, эти импульсы превратятся из врагов в союзников. Если вы доверяете своему организму самому решать, что ему необходимо, он, в свою очередь, позаботится о вас, а не нанесет ответный удар. Важно уточнить и прояснить сообщения, которыми обмениваются тело и разум.

Читать далее

Тыква: 8 впечатляющих полезных свойств

Тыква: 8 впечатляющих полезных свойств

Тыква — сорт зимнего сквоша, который принадлежит к семейству Тыквенных. В России и США тыква обычно относится к Cucurbita pepo, оранжевому типу зимней тыквы. В других странах, таких как Австралия, тыква может относиться к любому типу зимнего сквоша. Помимо своего восхитительного вкуса, тыква очень питательна и имеет много полезных свойств для здоровья и давайте рассмотрим 9 из них.

Читать далее

Имбирный чай: 6 полезных свойств и как приготовить

Имбирный чай: 6 полезных свойств и как приготовить

Имбирь используется в течение тысячелетий в виде приправы к пище и лечения различных болезней, родом из Азии и является цветущим растением семейства Имбирные. Его корень и стебли добавляют для придания пище уникальных вкусовых и ароматических качеств. Также, имбирь является древним травяным средством от множества болезней, а использование имбирного чая может помочь почти во всем, начиная от укачивания, заканчивая профилактикой и лечения рака.

Читать далее