Современные способы борьбы с лишним весом поражают своим разнообразием. Чего только не придумаю люди для того, чтобы сбросить то или иное количество килограммов. Кто-то использует шприц Жане или кружку Эсморха для очистительных клизм. Другие пьют по утрам яблочный уксус. Третьи изнуряют себя мучительными голодовками в надежде на успех. Есть и такие, кто не ищет трудных путей, предпочитая глотать чудодейственные пилюли, доверившись рекламным заверениям. Гипноз, диеты, спортивные упражнения – список используемых сегодня способов избавления от лишнего веса можно продолжать долго.

При этом, в нем наверняка встретятся, как достойные, так и малоэффективные и даже опасные для здоровья методы. Но, даже выбрав правильный путь, очень трудно его держаться. Очень часто достигнутый успех сменяется сокрушительным поражением, а сброшенные ранее килограммы возвращаются вновь. Да еще и не в одиночку. А все потому, что, начиная поиск физиологических решений, мало кто задумывается о психологии, в то время как без перестройки собственного сознания на успех рассчитывать вряд ли стоит.

Во-первых, следует убедиться, что проблемы с лишним весом являются следствием неправильного режима питания, а не гормонального сбоя. Поэтому для начала нужно сдать анализы на гормоны. Современные медицинские расходные материалы, устройства и используемые врачами технологии столь совершенны, что бояться исследований не стоит.

Во-вторых, нужно отказаться от надежды на блиц-криг. Конечно, сбросить пять килограмм за неделю возможно, но удержать полученный результат вряд ли удастся. Более того, организм, «напуганный» резким ограничением рациона, наверняка позаботиться о том, чтобы впредь на этот случай у него были запасы. Вряд ли это корреспондируется с интересами худеющего. Поэтому никаких «быстрых диет».

В-третьих, следует позаботиться о том, чтобы организм получал все необходимые ему питательные вещества, витамины и микроэлементы. Моно-диеты – не лучший способ это сделать. Следовательно, отказываемся и от них тоже.

Так что же остается в арсенале худеющего? На самом деле, один действенный и эффективный метод, заключающийся в перестройке сознания. Дело в том, что для насыщения человеку достаточно вполне простых и полезных продуктов. Все остальное – психология. Нашему организму не нужны сладости, колбасы и прочие «вредные» блюда. Но они необходимы нам для получения удовольствия. И, значит, мы должны научиться получать его от разрешенных и рекомендованных блюд, а также найти новые источники для радости. Только изменив свое отношение к еде, можно рассчитывать на эффективное, а главное долгосрочное снижение веса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

О проекте

Самтулана - помощь в достижении долголетия, омоложения и самоосознания.

Нам не интересно, что именно вы считаете важным в своей жизни и не собираемся менять ваши убеждения посредством какой либо проповеди или догм. Мы лишь заинтересованы в том, чтобы помочь вам достичь максимума счастья и полноты жизни. Для этого есть много разных путей и только вам выбирать по какому из них идти - лишь бы вы шли по нему как можно более эффективно!

Подписка