ВХОД СВОБОДНЫЙ
БЕСПЛАТНАЯ ЙОГА
3 раза в неделю по утрам
ВХОД ПЛАТНЫЙ
1$ / 75 руб
за занятие
- Занимайтесь Йогой на пустой желудок. До занятия можно выпить теплую воду с лимоном.
- Соблюдайте гигиену, опорожните кишечник.
- Через 20-30 минут после окончания занятия можно поесть, а лучше выпить смузи.
- Занимайтесь босиком на нескользящем коврике для максимальной сцепки.
- Расслабляйтесь в конечных позах, не торопитесь.
- Осознавайте свой ум, мысли, каждую позу и дыхание.
- Если после занятия чувствуете усталость – значит что-то вами делалось не так. В конце занятия должен быть прилив сил и умиротворенность.
- Примите во внимание свое заболевание и обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем заниматься Йогой.
С нами можно общаться!
Вступайте в нашу группу и будьте в курсе йога-событий.
Данные собираются…
Данные собираются…
Просмотров: 488