fbpx

Дайкон: 2 полезных свойства и как добавить в рацион

[Питание] Дайкон: 2 полезных свойства и как добавить в рацион

Дайкон известен своими мощными лечебными свойствами и в этой статье мы рассмотрим его полезные свойства и кулинарное применение. Употребление его в пищу может помочь поддерживать здоровую массу тела и защитить от хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания и некоторые виды рака.

Читать далее

Осознанность: 12 способов питаться осознанно

[Лишний вес] Осознанность: 12 способов питаться осознанно

Вы должны вернуть себе право на осведомленность. Если этого не сделать, лавина уловок, использующих внушение ради продаж, заставит вас утратить бдительность. Для набора лишнего веса не требуется, чтобы внимание отключалось часто.

Читать далее

Хлебопекарные дрожжи: 4 заменителя дрожжей и как приготовить закваску

[Питание] Хлебопекарные дрожжи: 4 заменителя дрожжей и как приготовить закваску

Существует множетсво ингридиентов, которые вы можете использовать вместо дрожжей, которые имеют аналогичный разрыхляющий эффект и воздушную текстуру выпечки.

Читать далее

Низкий уровень гемоглобина: как поднять

[Здоровье] Низкий уровень гемоглобина: как поднять

Первый шаг к повышению уровня гемоглобина – это начать употреблять продукты с высоким содержанием железа. К продуктам, богатым железом, относятся: брокколи, кудрявая капуста (кале), шпинат, зеленая фасоль, кочанная капуста, фасоль, чечевица, тофу, печеный картофель, обогащенные злаки и др.

Читать далее

Хурма: 4 полезных свойства и как приготовить сок

[Питание] Хурма: 4 полезных свойства и как приготовить сок

В статье рассмотрены полезные свойства хурмы. Хурма не только богата питательными веществами, которые могут принести пользу здоровью несколькими способами, но и очень вкусна. Ее можно есть свежей, сушеной или приготовленной, и она широко используется во всем мире в желе, напитках, пирогах, карри и пудингах.

Читать далее

Йогическое питание: как работает пищеварительная система и как нужно есть

[Питание] Йогическое питание: как работает пищеварительная система и как нужно есть

В этой статье мы ставили своей целью описать работу пищеварительной системы в простой и доступной форме, в надежде, что читатель будет лучше осознавать и понимать свое тело и с большим уважением относиться к его работе. Мы вновь повторяем – постарайтесь не стать фанатиком питания или невротиком на этой почве. Если это произойдет, значит мы не достигли своей цели.

Читать далее

Пищевое поведение: 5 способов наладить отношения с едой

[Питание] Осознанное питание: 3 причины питаться осознанно и 5 способов наладить отношения с едой

В этой статье мы расскажем, что такое осознанное питание и как оно работает, а также что значит иметь здоровые отношения с едой и дадим советы, как сделать первые шаги на этом пути. Осознанное питание – это воспитание органов чувств в процессе питания и метод, который помогает контролировать пищевые привычки. Здоровые отношения с едой подразумевают безоговорочное разрешение на употребление блюд в пищу, которые вызывают чувство удовлетворения и психического подъема.

Читать далее

Осознанность: бессознательное поведение в питании и опросник

[Лишний вес] Осознанность: бессознательное поведение в питании и опросник

В статье описано, как бессознательное поведение связано с избыточным весом и как вернуть себе контроль над своей жизнью и, в качестве побочного эффекта, начать терять вес. С помощью опросника вы сможете оценить позитивные и негативные влияния на пищевое поведение в своей семье.

Читать далее