Авокадо: 11 доказанных полезных свойств, 15 сортов авокадо и 19 способов добавить в рацион

Авокадо: 11 доказанных полезных свойств, 15 сортов авокадо и 19 способов добавить в рацион

Авокадо — уникальный фрукт. Одно только то, что большинство фруктов состоит в основном из углеводов, авокадо содержит большое количество полезных жиров. Множество исследований показывают, что авокадо обладает сильным оздоровительным действием. В статье рассмотрены 11 полезных для здоровья свойств авокадо, которые подкреплены научными исследованиями.

Читать далее

Как изменить свою жизнь и свое тело?

[Лишний вес] Как изменить свою жизнь и свое тело?

Если вы недовольны своим весом, эти дополнительные килограммы, вероятно, отражают какой-то неудачный опыт: моменты разочарования, высокий уровень стресса, тревожность по поводу работы или отношений. Если ваше тело представляет историю вашей жизни, естественный способ изменить тело состоит в том, чтобы изменить свою историю.

Читать далее

Артрит: 10 натуральных способов лечения артрита в домашних условиях

Артрит: 10 натуральных способов лечения артрита в домашних условиях

Артрит любого типа может вызвать боль и привести к повреждению суставов. В данной статье мы расскажем о некоторых наиболее эффективных способах, подтвержденных научно, которые могут замедлить прогрессирование артрита и помочь в лечении.

Читать далее

6 вкусов: качества и применение

[Аюрведа] 6 вкусов: качества и применение

Зная качества различных вкусов и понимая, как они влияют на баланс дош и метаболизм, можно подобрать для себя продукты питания и эфирные масла, которые помогут нам осознать свою эмоциональную и инстинктивную природу и восстановить равновесие в организме. Типичный рацион западного человека перегружен сладкой, кислой и соленой пищей, что и порождает в людях жадность, потворство своим желаниям, гедонизм и постоянно растущее недовольство. Сделайте шаг навстречу переменам — примите «горькую истину», обратите взор внутрь себя и постарайтесь восстановить равновесие с помощью вкусов.

Читать далее

Экология материнского лона и 5 окон души

[Беременность] Экология материнского лона и 5 окон души

Осознание — ключевой фактор, который поможет вам создать благоприятную среду для развития малыша. Вместо того чтобы лететь по жизни на автопилоте, воспользуйтесь своей беременностью и обратите внимание на среду своего обитания, на то, как она воздействует на вас и вашего ребенка. Учитесь самовоспитанию, старайтесь находить полезные впечатления и переживания и избегайте вредных. Каждый из нас может сознательно способствовать гармонизации всех своих 5 чувств.

Читать далее

Касторовое масло: 7 полезных свойств и способов применения

Касторовое масло: 7 полезных свойств и способов применения

Сегодня касторовое масло — популярное натуральное средство для лечения таких распространенных состояний, как запоры и кожные заболевания, а также широко используется в натуральных косметических средствах. В статье мы рассмотрим 7 полезных свойств и способов применения касторового масла.

Читать далее

3 компонента тела: дхату, малы и доша

[Аюрведа] 3 компонента тела: дхату, малы и доша

Сила аюрведической парадигмы состоит в том, что она не ограничивается знанием физических субстанций, составляющих тело. Она также описывает организующие принципы, из которых возникают физиологические функции; принципы, которые этими функциями управляют. Она объясняет состав тела в терминах дош, дхату и мал. Это — 3 основных понятия, о которых мы сейчас поговорим.

Читать далее

Трипхала: 12 полезных свойств и 3 возможных побочных эффекта

[Аюрведа] Трипхала: 12 полезных свойств и 3 возможных побочных эффекта

Трипхала — древнее лекарственное средство, обладающая антибактериальными, слабительными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Трипхала полезна при лечении ряда проблем, начиная ожирением, заканчивая диабетом. Поскольку трипхала действует как противовоспалительное средство, то считается, что она эффективна при артрите. Трипхала содержит антиоксиданты, которые могут предотвратить или задержать старение.

Читать далее

Вега пульс: особенности

[Аюрведа] Вега пульс: особенности

Под вегой понимается скорость, то есть количество ударов в минуту. Вега варьируется в зависимости от физической нагрузки и состояния, например тревоги или возбуждения. Чтобы получить наиболее объективное представление о пульсе, его следует измерять рано утром в состоянии покоя. В норме вега бывает высокой у людей вата-типа, умеренной у людей с питта-конституцией и низкой у людей капха- типа. Определите пульс и сосчитайте количество пульсаций за минуту. Для людей различной конституции характерна различная частота.

Читать далее