Артрит: 9 натуральных способов избавиться от боли

Артрит: 9 натуральных способов избавиться от боли

Артрит — группа болезненных и дегенеративных состояний, отмеченных воспалением в суставах, вызывающих скованность и боль. Остеоартрит, наиболее распространенный тип артрита, который с возрастом ухудшается. Ревматоидный артрит вызывается иммунной реакцией в виде поражения суставов, как если бы они были инородными тканями, из-за чего он классифицируется как аутоиммунное заболевание. Врачи традиционно лечат артрит противовоспалительными препаратами и обезболивающими. Однако, они почти все имеют побочные эффекты, из-за чего естественный подход к облегчению боли становится все более популярным.

Читать далее

«Меру-вакрасана» - простая поза закручивания позвоночника

[Асана] «Меру-вакрасана» — простая поза закручивания позвоночника

Эта асана скручивает весь позвоночный столб, сверху донизу. Поэтому она разминает все позвонки, помогает выправить смещение позвонков и тонизирует все нервы, проходящие в позвоночнике и вокруг него. Массаж брюшной полости, обеспечиваемый этой асаной, помогает сохранять все внутренние органы в хорошей форме. Кроме того, она оказалась полезной для снятия болей в спине, шее, при люмбаго и умеренных формах ишиаса.

Читать далее

Куркума: 7 способов использовать куркуму при диабете

Куркума: 7 способов использовать куркуму при диабете

Очень мало специй было исследовано так же широко, как куркума. Были проведены сотни исследований куркумина, одного из компонентов куркумы, и его влияния на диабет. И результаты были чрезвычайно обнадеживающими. В этой статье мы постараемся описать все, что вам нужно знать о пользе куркумы для диабетиков, с чем она может сочетаться для более эффективного лечения сахарного диабета и как ее принимать.

Читать далее

Аюрведа: болезни возникают, когда поражена ахамкара

Аюрведа: болезни возникают, когда поражена ахамкара

Болезни возникают, когда поражена ахамкара и вследствие этого ослабевает иммунная система. В санскрите иммунитет обозначается словом «вьядхикшаматва», которое буквально переводится как «прощение болезни». Вы сохраняете здоровье лишь до тех пор, пока вы способны снисходительно отнестись к напряжению, которое испытываете, стряхнуть со своих плеч напасти и приспособиться к новой ситуации. Сопротивление переменам всегда подрывает иммунитет. Старая санскритская поговорка гласит: «Кшама ча джана-ни» — «Сущность материнской любви в прощении». Вред, нанесенный матери-ахамкаре, ослабляет присущую нам способность прощать и предрасполагает к болезням.

Читать далее

Определение индивидуальной конституции, таблица

[Аюрведа] Определение индивидуальной конституции, таблица

Индивидуальная конституция обретается в момент рождения и остается постоянной на протяжении всей жизни. Хотя существуют 3 основных типа конституции, согласно превалирующей в организме доше, тем не менее существуют комбинации и вариации конституций. Например, 2 доши могут сосуществовать при равном соотношении сил. Приводимые ниже характеристики не имеют целью создать стереотипы, они лишь призваны иллюстрировать типичные ситуации и тенденции к какому-либо превалированию.

Читать далее

Медитация: 12 приложений для Android и iOS для практики медитации

Медитация: 12 приложений для Android и iOS для практики медитации

Мы собрали для вас 12 лучших приложений для практики медитации и осознанности, проверив их на качество и надежность, основывая свой выбор на отзывах пользователей, оценках и личном опыте. Вы можете легко их загрузить на Android или iPhone, чтобы начать изучать техники глубокого дыхания, регулярно медитировать и наслаждаться множеством полезных эффектов от практики.

Читать далее

Маха-мудра - великий символ

[Мудра] Маха-мудра — великий символ

«Ничто не может повредить, ибо практикой этой мудры гибельное действие любых веществ разрушается. Даже самые страшные из ядов, попадая в тело, благотворны и подобны нектару . Туберкулез, проказа, геморрой, кишечные колики и все болезни органов пищеварения одолеваются маха-мудрой».

Читать далее

Аюрведа: саттвичная (йогическая) диета и 6 вкусов

Аюрведа: саттвичная (йогическая) диета и 6 вкусов

Саттвичная диета изначально была разработана для целей йогической практики и развития ума. Она подходит всем тем, кто много времени посвящает умственной работе, поскольку она улучшает умственную работоспособность. Кроме того, она имеет большое значение при лечении психических расстройств, так как способствует восстановлению душевного равновесия и гармонии. Ее полезно также использовать в период выздоровления или после очищающих процедур. Саттвичная диета является тонизирующей — она способствует восстановлению тканей лучшего качества, что особенно важно для тех, кто стремится к усовершенствованию своего сознания.

Читать далее

Витамины группы B: 12 полезных свойств и 7 богатых источников

Витамины группы B: 12 полезных свойств и 7 богатых источников

Витамины группы B представляют собой группу из 8-ми основных водорастворимых витаминов, которые выполняют различные функции в организме и найдены в различных продуктах. Исследования показывают, что эти витамины способствуют улучшению мозговой деятельности, стимулируя синтез различных нейрохимикатов. В этом статье мы рассмотрим различные исследования, в которых указано, как эта группа витаминов необходима для здоровья.

Читать далее

Лишний вес: как восстановить связь между сознанием и телом

Лишний вес: как восстановить связь между сознанием и телом

Когда вы переедаете, может показаться, что примитивная часть мозга сошла с ума, принуждая вас испытывать неконтролируемый голод. Но на самом деле это системная проблема. Обычно здесь наблюдается смесь из затруднений с импульсным контролем (примитивный мозг), попыток достичь комфорта и утешения (эмоциональный мозг) и неправильного выбора (высшие структуры мозга). Все 3 структуры принимают участие в этом постоянном танце.

Читать далее