«Приглашаю вас на регулярные занятия вместе со мной и не имеет значения, какая у вас сейчас жизненная ситуация, во что верите или не верите, чего хотите или не хотите от жизни, Йога призвана помогать в любой сфере жизни, способна изменить жизненную позицию и отношение к жизни».
Подписавшись на рассылку, вы получаете не только доступ к бесплатным онлайн занятиям, но и актуальную информацию из мира Йоги и Аюрведы.
Расписание занятий
UTC+3:00 (Москва)(2)
- Занимайтесь Йогой на пустой желудок. До занятия можно выпить теплую воду с лимоном.
- Соблюдайте гигиену, опорожните кишечник.
- Через 20-30 минут после окончания занятия можно поесть, а лучше выпить смузи.
- Занимайтесь босиком на нескользящем коврике для максимальной сцепки.
- Расслабляйтесь в конечных позах, не торопитесь.
- Осознавайте свой ум, мысли, каждую позу и дыхание.
- Если после занятия чувствуете усталость – значит что-то вами делалось не так. В конце занятия должен быть прилив сил и умиротворенность.
- Примите во внимание свое заболевание и обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем заниматься Йогой.
Самый лучший!
Постепенная и плавная подготовка к позам. Эффективный комплекс на все группы мышц. Самоощущение после занятий – воодушевленное и энергично!