Во время беременности важно есть здоровую, сбалансированную и вкусную пищу. И этого не так трудно достичь, если уделить себе чуть больше внимания. Главный принцип довольно прост: потребленные в течение дня продукты должны содержать в себе 6 основных вкусовых ощущений, воспринимаемых нашими вкусовыми рецепторами, и 7 основных цветов. Позаботьтесь об этом, и ваш рацион станет изысканно вкусным и питательным.
Осознание — ключевой фактор, который поможет вам создать благоприятную среду для развития малыша. Вместо того чтобы лететь по жизни на автопилоте, воспользуйтесь своей беременностью и обратите внимание на среду своего обитания, на то, как она воздействует на вас и вашего ребенка. Учитесь самовоспитанию, старайтесь находить полезные впечатления и переживания и избегайте вредных. Каждый из нас может сознательно способствовать гармонизации всех своих 5 чувств.
Всего за 40 недель природа создает внутри вас целого человека, совершенного во всех отношениях. И в течение этих недель ваше тело служит Вселенной для будущего малыша. Вы — его реки, солнечный свет, земля, атмосфера и небо — все то, благодаря чему он растет. Тело вашего ребенка, его разум и дух тесно связаны с вашим телом, умом и духом. Вместе с ним вы являетесь воплощением творческого потока жизни.
Для первого месяца беременности характерна непрерывная активность клеток: в это время формируется основа для развития тканей вашего малыша, его органов и физиологических систем. Уже на 5-й неделе после зачатия заканчивается формирование основных элементов нервной системы ребенка, включая первичный мозг, спинной мозг и органы слуха, осязания, зрения, вкуса и обоняния. Анатомия, необходимая для восприятия окружающего мира, формируется удивительно быстро: практически одновременно с зарождением новой жизни.
Согласно учению Аюрведы, искра сознания присутствует в каждой живой клетке. По мере того как ваше будущее дитя обретает физическую форму, тлеющие в отдельных клетках искорки тянутся друг к другу, разжигая огонь самоосознания будущей личности. Это пламя сознания, именуемое агни, по мере биологического совершенствования вашего плода разгорается все ярче и ярче. Его раздувает прана — основополагающая жизненная сила, в то время как сущность биологической целостности — оджас — организует развивающиеся клетки в единую систему. На духовном уровне все 3 основополагающие силы: агни, прана и оджас, или огонь, дыхание и земля,- служат основными составляющими жизни. Эти стихии дарят человеку его силу, великолепие и любовь. Страсть к жизни, свойственная ребенку, начинает проявляться уже в момент его зачатия, а возможно, и гораздо раньше.
Беременность — это дорога, которая уводит вас за пределы прежнего ума и тела. Она пробуждает сострадание и рассказывает вам самую сокровенную правду о вашей душе. Исследуйте свое сердце и выберите собственный путь, каждый шаг на котором для вас уникален. Да будет этот путь приятным!
Самоосознание присуще вашему младенцу, когда он еще только растет в водах вашего чрева. По мере своего развития ребенок учится различать тончайшие звуки, ощущения, зрительные образы, вкусовые ощущения и запахи, присутствующие внутри вашего тела. Ваше восприятие окружающего мира передается вашему еще не родившемуся малышу через фильтр вашего тела. И он с готовностью учится связывать сенсорные импульсы с чувствами и эмоциями, испытывая удовольствие или дискомфорт. В течение тех 9-ти месяцев, пока ваш ребенок зависит от вас, как космонавт от своего космического корабля, он беспрестанно обращается к вашей базе данных об этом мире. Ваш малыш учится ассоциировать опыт с чувствами и отличать вредное от полезного. Очевидно, что процесс постижения жизни начинается задолго до рождения.
Аюрведические рекомендации при учащенном мочеиспускании, отеках и тошноте во время беременности. Советы и дополнительные средства.
