Медитация: зачем беременной медитировать и с чего начать

[Беременность] Медитация: зачем беременной медитировать и с чего начать

Сознательно относитесь к беременности и к своей жизни — то есть живите и воспитывайте детей в мудрости, мире, гармонии и любви. Учитесь на своем собственном опыте таким образом, чтобы это способствовало вашему процветанию и процветанию всей вашей семьи. Осознанное воспитание ребенка — это постоянное балансирование. Коль скоро вы взяли на себя ответственность за безопасность и воспитание своих детей, вам не следует забывать, что ваши дети — духовные существа с их собственным телом, умом, душой и судьбой.

Читать далее

10 рекомендаций по управлению стрессом во время беременности

[Беременность] 10 рекомендаций по управлению стрессом во время беременности

Мы не в силах полностью исключить стресс из нашей жизни, однако мы можем научиться управлять своей ответной реакцией на трудности. Да, наше тело и ум способны отвечать на угрозу в агрессивной форме, но они обладают не меньшими возможностями, чтобы на любые обстоятельства реагировать спокойно и осознанно. Когда мы учимся внимательно относиться к напрягающим нас ситуациям, мы делаем важнейший первый шаг на пути к сокращению числа таких ситуаций. В статье вы найдете 10 рекомендаций, которые помогут уменьшить вредное воздействие стресса на ваш организм во время беременности.

Читать далее

Сбалансированная диета: 5 основных принципов питания будущей матери

[Беременность] Сбалансированная диета: 5 основных принципов питания будущей матери

Беременность — не время для радикального питания. Независимо от ваших кулинарных предпочтений, вы должны сделать так, чтобы избираемые вами продукты были полностью пригодны для питания вашего малыша. Суть родительских обязанностей состоит в том, чтобы изменять свои собственные наклонности во имя интересов потомства. Если ради здоровья будущего ребенка вам нужно стать более свободной или более сдержанной в выборе потребляемых продуктов, рассматривайте это как повод развить в себе гибкость — свойство немаловажное в деле воспитания детей.

Читать далее

Питание для двоих: 6 вкусов и 7 цветов пищи

[Беременность] Питание для двоих: 6 вкусов и 7 цветов пищи

Во время беременности важно есть здоровую, сбалансированную и вкусную пищу. И этого не так трудно достичь, если уделить себе чуть больше внимания. Главный принцип довольно прост: потребленные в течение дня продукты должны содержать в себе 6 основных вкусовых ощущений, воспринимаемых нашими вкусовыми рецепторами, и 7 основных цветов. Позаботьтесь об этом, и ваш рацион станет изысканно вкусным и питательным.

Читать далее

Экология материнского лона и 5 окон души

[Беременность] Экология материнского лона и 5 окон души

Осознание — ключевой фактор, который поможет вам создать благоприятную среду для развития малыша. Вместо того чтобы лететь по жизни на автопилоте, воспользуйтесь своей беременностью и обратите внимание на среду своего обитания, на то, как она воздействует на вас и вашего ребенка. Учитесь самовоспитанию, старайтесь находить полезные впечатления и переживания и избегайте вредных. Каждый из нас может сознательно способствовать гармонизации всех своих 5 чувств.

Читать далее

15 шагов плода в жизнь и 2 упражнения для беременной

[Беременность] 15 шагов плода в жизнь и 2 упражнения для беременной

Всего за 40 недель природа создает внутри вас целого человека, совершенного во всех отношениях. И в течение этих недель ваше тело служит Вселенной для будущего малыша. Вы — его реки, солнечный свет, земля, атмосфера и небо — все то, благодаря чему он растет. Тело вашего ребенка, его разум и дух тесно связаны с вашим телом, умом и духом. Вместе с ним вы являетесь воплощением творческого потока жизни.

Читать далее

Как формируются органы чувств ребенка в материнской утробе?

[Беременность] Как формируются органы чувств ребенка в материнской утробе?

Для первого месяца беременности характерна непрерывная активность клеток: в это время формируется основа для развития тканей вашего малыша, его органов и физиологических систем. Уже на 5-й неделе после зачатия заканчивается формирование основных элементов нервной системы ребенка, включая первичный мозг, спинной мозг и органы слуха, осязания, зрения, вкуса и обоняния. Анатомия, необходимая для восприятия окружающего мира, формируется удивительно быстро: практически одновременно с зарождением новой жизни.

Читать далее

Как и почему возникает жизнь человека?

[Беременность] Как и почему возникает жизнь человека?

Согласно учению Аюрведы, искра сознания присутствует в каждой живой клетке. По мере того как ваше будущее дитя обретает физическую форму, тлеющие в отдельных клетках искорки тянутся друг к другу, разжигая огонь самоосознания будущей личности. Это пламя сознания, именуемое агни, по мере биологического совершенствования вашего плода разгорается все ярче и ярче. Его раздувает прана — основополагающая жизненная сила, в то время как сущность биологической целостности — оджас — организует развивающиеся клетки в единую систему. На духовном уровне все 3 основополагающие силы: агни, прана и оджас, или огонь, дыхание и земля,- служат основными составляющими жизни. Эти стихии дарят человеку его силу, великолепие и любовь. Страсть к жизни, свойственная ребенку, начинает проявляться уже в момент его зачатия, а возможно, и гораздо раньше.

Читать далее

Записывайте, рисуйте, творите во время беременности

[Беременность] Записывайте, рисуйте, творите во время беременности

Беременность — это дорога, которая уводит вас за пределы прежнего ума и тела. Она пробуждает сострадание и рассказывает вам самую сокровенную правду о вашей душе. Исследуйте свое сердце и выберите собственный путь, каждый шаг на котором для вас уникален. Да будет этот путь приятным!

Читать далее

Жизнь начинается до рождения

[Беременность] Жизнь начинается до рождения

Самоосознание присуще вашему младенцу, когда он еще только растет в водах вашего чрева. По мере своего развития ребенок учится различать тончайшие звуки, ощущения, зрительные образы, вкусовые ощущения и запахи, присутствующие внутри вашего тела. Ваше восприятие окружающего мира передается вашему еще не родившемуся малышу через фильтр вашего тела. И он с готовностью учится связывать сенсорные импульсы с чувствами и эмоциями, испытывая удовольствие или дискомфорт. В течение тех 9-ти месяцев, пока ваш ребенок зависит от вас, как космонавт от своего космического корабля, он беспрестанно обращается к вашей базе данных об этом мире. Ваш малыш учится ассоциировать опыт с чувствами и отличать вредное от полезного. Очевидно, что процесс постижения жизни начинается задолго до рождения.

Читать далее