«Человек, умеющий по настоящему расслабляться, может восстанавливать свои умственные и физические силы и сосредоточивать их в одном направлении, направлять все свое существо на достижение одной цели, не отвлекаясь ни на что другое. Расслабление ведет к большей силе воли. Напряжение ведет к рассеянию энергии и внимания во всех направлениях».

Свами Сатьянанда Сарасвати мастер Йоги и Тантры