Самтулана

Искусство Жить

0

Здоровье

Профилактика болезней: 8 рекомендаций

[Аюрведа] Профилактика болезней: 8 рекомендаций

Здоровье

Аюрведа концентрируется на том, как создать благополучие в жизни, следуя практикам, объединяющим тело и сознание. Вы должны ежедневно выбирать наиболее ценную для здоровья пищу, неважно, основывается ли ваш выбор на Аюрведе или на принципах, сформулированных с точки зрения представления об обратной связи между телом и сознанием. Сбалансированный, гармоничный стиль жизни – это программа профилактики заболеваний на самой ранней стадии. В статье представлен краткий обзор того, что можно сделать.

Читать далее

Эмоциональное выгорание: что это и 11 способов справиться

[Психология] Эмоциональное выгорание: что это и 11 способов справиться

Здоровье, Психология

Эмоциональное выгорание может случиться с каждым, кто испытывает длительный стресс и привести к подавленности и психическому истощению, а решение проблем будут казаться невозможными. Чувство отстраненности и апатия могут сеять хаос во всех аспектах личной и трудовой жизни. Вы можете внести небольшие изменения в образ жизни, чтобы облегчить или предотвратить симптомы эмоционального выгорания. Поначалу методы с статье будет нелегко выполнять, но с началом формирования более здоровых привычек они станут естественной частью вашей жизни.

Читать далее

Эфирные масла: 9 групп химических веществ

[Ароматерапия] Эфирные масла: 9 групп химических веществ

Здоровье

Химические вещества, входящие в состав эфирных масел, разделяются на 9 функциональных групп. Одно-единственное эфирное масло может включать в себя более 150 различных изолированных химических веществ, которые, в зависимости от обстоятельств, могут воздействовать на организм по-разному. Этим объясняется характерное для эфирных масел многообразие фармакологических или терапевтических свойств. К примеру, масло шалфея может оказывать и потогонное, и отхаркивающее действие, может успокаивать нервы, а может и применяться как вяжущее средство.

Читать далее

Роды: 5 удобных поз в родах

[Беременность] Роды: 5 удобных поз в родах

Здоровье

Мы предлагаем вам испытать положения стоя, сидя на корточках, на коленях, сидя, а также стоя на четвереньках. Каждая из этих позиций по-своему использует земное притяжение для облегчения процесса рождения ребенка и стоит того, чтобы вы испытали ее во время родов.

Читать далее

Болезни: 6 стадий

[Аюрведа] Болезни: 6 стадий

Здоровье

Аюрведой выделяются 6 стадий развития болезни (шат-крийя-кал), среди которых стадия видимого заболевания и стадия осложнений занимают 2 последних места. Еще задолго до того, как появятся первые внешние симптомы, аюрведический врач может распознать и удалить болезнь. Основными действующими факторами в развитии болезни являются токсичность амы и подвижность дош (доша-гати).

Читать далее

Кожа лица: привычки и окружение

[Аюрведа] Кожа лица: привычки и окружение

Здоровье

Такие факторы, как пубертатный период, менопауза, беременность, болезнь и употребление лекарств и стимуляторов, вызывают мощные химические изменения в организме, которые определенным образом отражаются коже и, если тип кожи предрасполагает к этому, порождают проблемы.

Читать далее

3 научно обоснованных способа и 8 советов быстро сбросить вес

[Лишний вес] 3 научно обоснованных способа и 8 советов быстро сбросить вес

Здоровье, Правильное питание

В статье мы рассмотрим несколько способов похудеть, беря за основу здоровое питание с более низким содержанием углеводов, и направленных на то, чтобы уменьшить аппетит, начать быстро худеть и улучшить метаболизм.

Читать далее

Школа: 7 причин сделать Йогу частью школьной программы

[Йога] Школа: 7 причин сделать Йогу частью школьной программы

Восточные техники, Здоровье

Множество исследований утверждают, что занятия Йогой в школах может помочь ученикам почувствовать себя лучше, физически и психически, а также улучшить свою успеваемость. Йога в школе – достаточно новый предмет изучения для науки, но уже первые данные растущего числа исследований являются многообещающими. В статье указаны веские причины, почему включение Йоги в школьную программу может помочь учащимся, учителям и школам решать многие проблемы, характерные для современного образования.

Читать далее