«Остановка на духовном пути»: решение

[Психология] «Остановка на духовном пути»: решение

«Я занималась работой над собой в течение двадцати лет и изучила много различных подходов. Я сама учу других людей доверять процессу жизни, но сейчас у меня очень тяжелая финансовая ситуация. Я знаю, что она представляет духовный урок доверия, который мне нужно усвоить. Но я, кажется, застряла в ситуации и не могу из нее выбраться».

Читать далее

Тригуна: 3 стадии психотерапии

[Аюрведа] Тригуна: 3 стадии психотерапии

Для лечения психических расстройств существует множество терапевтических методов. Но чтобы они действительно приносили пользу и не вызывали побочных явлений, необходимо понимать, на каком подходе основаны эти методы и в каких случаях они применяются. И здесь нам очень помогает Аюрведа, которая показывает, каким образом та или иная терапия связана с 3-мя гунами. Это позволяет глубже понять процесс исцеления и предвидеть его вероятные результаты.

Читать далее

«Как взять на себя ответственность за свою жизнь?»: 3 шага к решению проблемы

[Психология] «Как взять на себя ответственность за свою жизнь?»: 3 шага к решению проблемы

«Каждое утро я просыпаюсь и обещаю себе, что проведу предстоящий день с пользой и не позволю своим эмоциям и страхам удержать меня от поступков, которые мне необходимо совершить. Я собираюсь сделать то, что откладывала, поговорить о проблеме, из-за которой я разошлась с человеком, но после ванны и завтрака мой запал иссякает. Как мне взять на себя ответственность за свою жизнь? Как перестать позволять страхам побеждать лучшую часть моей личности?»

Читать далее

Тригуна: психологические и психические типы, тест

[Аюрведа] Тригуна: психологические и психические типы, тест

Преобладание саттвы в характере человека — залог здоровья, творческой силы и духовности. Раджастичные люди энергичны, но сжигают себя чрезмерной активностью. У людей с тамастическим типом ума присутствуют глубинные психологические блоки.

Читать далее

Самоконтроль: чему можно научиться у людей с высоким уровнем самоконтроля

[Психология] Самоконтроль: чему можно научиться у людей с высоким уровнем самоконтроля

В статье рассматривается взаимосвязь между самоконтролем и результатами, связанными с достижением целей. Под самоконтролем понимается способность противостоять импульсам и противоречивым желаниям в стремлении к достижению цели. Например, человек, который намерен похудеть, должен сопротивляться искушению есть нездоровую пищу. Следовательно, искушение является угрозой для чувства самоконтроля человека.

Читать далее

Серотонин и дофамин: 5 способов повысить

[Здоровье] Серотонин и дофамин: 5 способов повысить

Серотонин и дофамин, играют важную роль в регуляции настроения, сна, аппетита, двигательной активности и формирования осанки. Дофамин также играет роль в улучшении настроения, в частности, в способности испытывать удовольствие, а также другие эмоции. К счастью, изменяя образ жизни, можно повысить уровень серотонина и дофамина.

Читать далее

Благодарность: 7 способов научить ребенка быть благодарным

[Психология] Благодарность: 7 способов научить ребенка быть благодарным

В настоящее время, в новую эпоху потребительской ценности, когда в кармане ребенка может быть телефон за 500 долларов, когда дети задарены игрушками и вещами, которые им вовсе не нужны для развития, обучать ребенка испытывать чувство благодарности становится великим испытанием. Но, несмотря на трудности, с которыми родитель может столкнуться, помогая ребенку проявлять благодарность, игра стоит свеч и есть много хороших причин, чтобы помочь ребенку развить способность испытывать и выражать благодарность. Давайте рассмотрим 7 стратегий, которые помогут вашему ребенку чувствовать себя благодарным.

Читать далее

«Есть ли определенная цель в жизни каждого человека?»: решение

[Психология] «Есть ли определенная цель в жизни каждого человека?»: решение

«Всю свою жизнь я искала в жизни цель и в результате не обнаружила никакой цели. Этот вопрос стал терзать меня еще больше после того, как я потеряла работу в фирме, где проработала много лет. Есть ли определенная цель в жизни каждого человека? Можете не особенно утруждать себя; никаких великих открытий в вашем ответе я и не жду. Вы ведь только человек».

Читать далее

Паническая атака: 4 стратегии преодоления страха

[Обзор] Паническая атака: 4 стратегии преодоления страха

Вы чувствуете, что вот-вот ваше тело перестанет двигаться и вы умрете от удушья? Возможно, у вас приступ паники. К счастью, есть стратегии, которые помогут вам преодолеть это состояние.

Читать далее