fbpx

Сутра-нети: техника выполнения и действие

[Шаткарма] Сутра-нети: техника выполнения и действие

Сутра-нети осуществляет массаж внутренних слизистых оболочек носа, укрепляя их и делая более способными эффективно кондиционировать (очищать, увлажнять, дезинфицировать и согревать) вдыхаемый воздух, проходящий через нос перед поступлением в легкие.

Читать далее

Подсознательные проблемы: 3 метода устранения

[Психология] Подсознательные проблемы: 3 метода устранения

В статье вы познакомитесь с 3-мя методами устранения подсознательных проблем: медитация, десенсибилизация и самовнушение. Их удивительно просто применять на практике, но при наличии времени и усердия они могут приносить замечательные результаты.

Читать далее

Ардха-матсиендрасана - поза полуразворота позвоночника: техника выполнения и действие

[Асана] Ардха-матсиендрасана – поза полуразворота позвоночника: техника выполнения и действие

Ардха-матсиендрасана помогает при лечении болей в спине, шее и голове, а также общей скованности тела. Она способствует устранению тенденции к сутулости, и оказалась полезной многим людям с умеренными формами ишиаса и смещения межпозвоночных дисков. Кроме того, следует помнить, что здоровье организма в огромной степени зависит от состояния спинальных нервов, поскольку они служат линиями связи между мозгом и телом.

Читать далее

Гуру: кто это

[Йога] Гуру: кто это и как найти

На санскрите слово «гуру» означает «устраняющий тьму и неведение». Этот термин имеет отрицательный оттенок: он ничего не говорит о том, что гуру вам что‑либо дает. Речь идет лишь о том, что он нечто устраняет. Он устраняет умственные блоки и препятствия, мешающие спонтанному сиянию света истины. Роль гуру заключается в том, чтобы удалять завесы невежества, предубеждений и психологического обусловливания, через которые не могут проникнуть лучи уже существующего света.

Читать далее

Шамбхави-мудра: техника выполнения

[Мудра] Шамбхави-мудра: техника выполнения

Практикуя шамбхави-мудру в течение достаточно длительного времени, человек становится способным преодолеть оковы индивидуального эго. Благодаря этому, он может расширить свое осознание и видеть значение и суть всего существующего. Кроме того, он понимает, что его подлинная природа – это нечто гораздо большее, чем мы обычно можем себе представить.

Читать далее

Психологические проблемы: как устранить

[Психология] Психологические проблемы: как устранить

Основная цель Йоги как науки состоит в искоренении причин психологических конфликтов. Именно эти проблемы препятствуют обретению более высокого осознания, а также счастья в жизни. Именно в периоды совершенного психологического равновесия человек переживает постижения, интуитивные прозрения и откровения и пребывает в состоянии обостренного осознания. Эти более высокие переживания недоступны, когда в уме, в том числе, на его более глубоких бессознательных уровнях, царит хаос.

Читать далее

Пищеварение: 4 типа расстройств

[Йога] Пищеварение: 4 типа расстройств

Многие заболевания пищеварительного тракта, в частности, язвы и запоры, вызываются, главным образом, нервным напряжением или беспокойствами. В статье кратко обсудим самые распространенные болезни пищеварения и то, как Йога может помочь их устранению.

Читать далее