На санскрите слово «свастика» означает «благоприятный» или «подходящий». Его символизирует свастика, известная во многих религиях и культах по всему миру. Некоторые люди считают ее наиболее универсальным символом. Свастикасана очень похожа на сиддхасану и сиддха-йони-асану и, по существу, обладает теми же достоинствами. Однако она не настолько хороша, как эти асаны, поскольку в ней не оказывается давление на область муладхара-чакры. Поскольку это важно, свастикасана, как правило, не применяется в Крийя‑йоге. Тем не менее, это прекрасная поза для общей практики медитации и пранаямы, и ее следует использовать тем, кто не может удобно сидеть в лучших, но более трудных медитативных асанах.
Читать далее