Сикко - «передвижение на коленях» в Айкидо

Поскольку в старые времена в обычной жизни люди часто сидели в формальном положении, то есть на коленях, большое внимание было уделено разработке приемов, выполняемых в этой позиции.

В настоящее время изучение сувари вадза («техники работы сидя») имеет значение для упражнения ног и таза. Эта техника позволяет улучшить движение так, как невозможно это сделать только при изучении тати вадза («техники работы стоя»).

Сикко - это базовый метод движения вперед и назад в положении сидя на коленях. При выполнении движения следует обратить внимание на сохранение правильной прямой стойки.

Когда одна нога выносится вперед, производится вращение корпуса на колене второй ноги.

1-2. Из положения сэйдза с поднятыми пятками поднять левое колено и, вращаясь на правом колене, сдвинуть обе ступни на 90° по часовой стрелке, держа их близко сдвинутыми, делая, таким образом, шаг вперед.

Сикко - «передвижение на коленях» в Айкидо

3. Не поднимая правое колено, опустить на землю левое, которое должно смотреть вперед.

Сикко - «передвижение на коленях» в Айкидо

4. Затем, вращаясь на левом колене, поднять правое колено, сдвинуть ступни на 90° направо (против часовой стрелки), делая второй шаг вперед. Держать колени на полу.

Сикко - «передвижение на коленях» в Айкидо

5. Держать таз внизу, положить руки на бедра, смотреть прямо вперед.

Сикко - «передвижение на коленях» в Айкидо

Автор: Годзо Сиода
Источник: книга «Динамика Айкидо»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

О проекте

Самтулана - помощь в достижении долголетия, омоложения и самоосознания.

Нам не интересно, что именно вы считаете важным в своей жизни и не собираемся менять ваши убеждения посредством какой либо проповеди или догм. Мы лишь заинтересованы в том, чтобы помочь вам достичь максимума счастья и полноты жизни. Для этого есть много разных путей и только вам выбирать по какому из них идти - лишь бы вы шли по нему как можно более эффективно!

Подписка