Микроскопическая Орбита: график занятий

[Дао] Микроскопическая Орбита: график занятий

Нормальный здоровый студент должен работать с Микрокосмической Орбитой 30 минут утром и 30 минут вечером. Ослабленные и болезненные люди должны практиковать по часу утром, днем и вечером. Те, у кого нет болей в спине, высокого кровяного давления и гастритных язв, должны выполнять упражнения на вытягивание сухожилий. Они делаются в виде 9 наборов по 9 повторений или по 3 набора утром, днем и вечером, чтобы общее количество в день составляло 81 повторение.

Читать далее

Йогические упражнения для глаз: 5 групп динамических и статических

[Зрение] Йогические упражнения для глаз: 5 групп динамических и статических

5 йогических упражнений для глаз, которые развивают навыки мысленного сосредоточения, повышают способность хрусталика фокусировать зрение на разные расстояния, развивают силу глазных мышц, вырабатывают умение сосредоточивать внимание. Все это очень важно для дальнейшего совершенствования в Йоге.

Читать далее

«За человеческим лицом спрятан Бог»

«За человеческим лицом спрятан Бог»

Не только в наши дни, но и в прошедшие эпохи человек осознавал прежде всего свое собственное ограниченное существование, облеченное в материю, которое он называл «я». Это не было его ошибкой; она происходила потому, что религии интерпретировались с намерением доминировать над людьми, удерживая их в повиновении тем, кто понимал значение религии. Священники позволяли людям понять лишь очень немногое, а все прочее оставляли при себе. Они говорили: «Вы заурядные существа. Бог слишком велик, чтобы вы могли понять его. Мы можем общаться с Ним, можем понимать Его, а вы знайте свое место».

Всю жизнь Будда боролся против такого положения вещей. Когда кто-либо говорил с ним о духе, о Боге или демонстрировал святость, духовную жизнь, он говорил: «Я не верю в это». Но это тоже была крайность, потому что она приводила людей к другой ошибке, и они утверждали, что нет ни Бога, ни духа.

(далее…)

Это может быть вам интересно

Первые 9 техник из Вигьяна-бхайрава-тантры

[Вигьяна-бхайрава-тантра] Первые 9 техник

Истина всегда здесь

Она уже имеет место. Она не является чем-то, что должно быть достигнуто в будущем. Вы являетесь истиной именно здесь и сейчас, поэтому она не есть что-то, что должно быть создано, или что-то, что должно быть придумано, или что-то, что должно быть найдено. Поймите это очень ясно; тогда легче будет понимать, а также выполнять предлагаемые техники.

Ум есть механизм для выработки желаний

Ум всегда чего-то желает, всегда что-то ищет, всегда что-то спрашивает. Объект всегда находится в будущем, ум совсем не интересуется настоящим. Непосредственно в данный момент ум не может двигаться – нет места. Ум нуждается в будущем, чтобы осуществлять движение. Он может двигаться либо в прошлое, либо в будущее. Он не может двигаться в настоящем – для этого нет места. Истина находится в настоящем, а ум всегда расположен в прошлом или в будущем, поэтому истина и ум никогда не встречаются.

(далее…)

Это может быть вам интересно

Самавета-пранаяма: техника выполнения, продолжительность и действие

[Дыхание] Самавета-пранаяма: техника выполнения, продолжительность и действие

Это прекрасное упражнение для подготовки легких к более сложным практикам пранаямы. Во время задержки дыхания возрастают количества кислорода, поглощаемого кровью, и углекислого газа, выделяющегося из нее в легкие. Когда люди дышат быстро и неглубоко, газообмен между циркулирующей кровью и легкими очень невелик. Усиление газообмена при выполнении самавета-пранаямы помогает восстанавливать силы тела и улучшает здоровье.

Читать далее

III сеанс: «Восхождение на священную гору»

[Йога-нидра] III сеанс: «Восхождение на священную гору»

Йога-нидра позволяет нам прикоснуться к нашей таинственной духовной личности, которая ответственна за все, что мы думаем и делаем. Благодаря Йога-нидре мы сможем начать действовать во имя тех идеалов, в которые верим.

Читать далее

Почему человек самый большой эгоист

[Суфизм] Почему человек самый большой эгоист

Человечество настолько поглощено житейскими радостями и печалями, что даже не задумывается, какая это привилегия – быть человеком. Жизнь в мире, без сомнения, дает больше боли, чем удовольствия; а то, что считается удовольствием, стоит так дорого, что, будучи взвешено с болью, которую пришлось за него заплатить, оно тоже превращается в боль, и пока человек поглощен мирской жизнью, он не видит в ней ничего кроме боли и повода для жалоб. Поэтому пока его кругозор не изменится, он не сможет понять привилегию быть человеком.

Читать далее

Девятая сутра из Вигьяна-бхайрава-тантры: «Лежи... смотри... или соси»

[Вигьяна-бхайрава-тантра] Девятая сутра: «Лежи… смотри… или соси»

Девятая техника из ста двенадцати методов Вигьяна-бхайрава-тантры: «Лежи как мертвая. Будучи взбешенной до ярости, оставайся в этом состоянии. Или пристально смотри, не моргая ресницами. Или соси что-нибудь и стань сосанием…»

Испытайте это: вы вдруг стали мертвым. Покиньте свое тело! Не двигайте им, потому что вы мертвы. Просто представьте, что вы мертвы. Вы не можете двигать своим телом, вы не можете двигать глазами, вы не можете плакать, вы не можете кричать, вы не можете делать ничего, вы просто мертвы. А затем почувствуйте, что вы ощущаете. Но не обманывайте. Вы можете обманывать, вы можете слегка двигаться. Не двигайтесь. Если вас кусают комары, все равно относитесь к своему телу, как к мертвому. Это одна из наиболее используемых техник. Рамана Махарши достиг просветления при помощи именно этой техники, но в жизни он использовал не эту технику. В его жизни она вдруг случилась, самопроизвольно. Но он должно быть упорно занимался ею в какой-нибудь из прошлых жизней, потому что ничто не совершается самопроизвольно. Все имеет причину, причинную связь. Однажды ночью Рамана почувствовал – он был молодым тогда, лет 14-15,- что он должен умереть. И это было так определенно в его уме, что смерть должна была прийти. Он не мог двигать своим телом, он чувствовал себя так, как будто он был парализованным. Затем он почувствовал внезапное удушье и понял, что его сердце сейчас остановится. Он не мог даже крикнуть и сказать кому-нибудь: «Я умираю».

(далее…)

Это может быть вам интересно

Упражнения для глаз: динамические и статические

[Зрение] Упражнения для глаз: динамические и статические

По мнению йогов, на глаза приходится порядка 50% биоэнергии, расходуемой на жизнедеятельность всего организма. Ежедневная тренировка в искусстве зрения совершенно необходима для предотвращения таких отклонений в зрении, которым подвержен практически любой глаз, независимо от того, насколько хорошо его зрение. Поэтому даже йогины с отменным зрением выполняют различные варианты фиксации взгляда (тратака).

Читать далее