fbpx

Ум: сознание и связь с физическим телом

[Психология] Ум: сознание и связь с физическим телом

Сам по себе ум не является ни осознающим, ни разумным, ни самосветящимся. Он действует благодаря тому, что отражает свет более высокого уровня, высшее сознание. И только в этом высшем сознании можно обрести истинное понимание и свободу. Мы должны научиться искать этот чистый свет, который находится за пределами ума.

Читать далее

Визуализация: практики

[Медитация] Визуализация: практики

Эти практики поначалу могут оказаться более или менее трудными, но они будут становиться все легче и легче по мере того, как вы раскрываете свои внутренние способности. Кроме того, эти занятия будут развивать вашу память, а также усиливать осознание и восприимчивость к окружающей среде. Большинство людей живут как бы с закрытыми глазами и мало осознают, что происходит вокруг, пока внезапно не вступают в конфликт со своим окружением, когда они вынуждены становиться бдительными. Например, если бы нас попросили вспомнить, что мы видели по пути с работы домой, сколь многие из нас смогли бы дать исчерпывающее описание? Лишь единицы. Эта практика развивает наше осознание окружающего мира.

Читать далее

Лишний вес: 7 аюрведических рекомендаций и препараты для снижения веса

[Аюрведа] Лишний вес: 7 аюрведических рекомендаций и препараты для снижения веса

Для снижения веса в Аюрведе используются физические упражнения, специальные пищевые добавки и легкая пища, не способствующая выработке капхи. Этот процесс не настолько быстр, как хотелось бы большинству любителей диет. Однако в снижении веса, как и в других аспектах медицины, спешка нередко приводит к проблемам.

Читать далее

Эмоциональное выгорание: что это и 11 способов справиться

[Психология] Эмоциональное выгорание: что это и 11 способов справиться

Эмоциональное выгорание может случиться с каждым, кто испытывает длительный стресс и привести к подавленности и психическому истощению, а решение проблем будут казаться невозможными. Чувство отстраненности и апатия могут сеять хаос во всех аспектах личной и трудовой жизни. Вы можете внести небольшие изменения в образ жизни, чтобы облегчить или предотвратить симптомы эмоционального выгорания. Поначалу методы с статье будет нелегко выполнять, но с началом формирования более здоровых привычек они станут естественной частью вашей жизни.

Читать далее

Ловушка обучения: 4 способа не попасть, или почему «продолжай учиться» - плохой совет

[Психология] Ловушка обучения: 4 способа не попасть, или почему «продолжай учиться» – плохой совет

Делайте прямо противоположное тому, чему вас учит культура потребления. В статье рассмотрены 4 способа не попасть в ловушку обучения и потреблять меньше информации. Интернет через Google, Medium, Pinterest, Facebook, Spotify взламывает наши мозги с помощью специальных алгоритмов, которые делают нас зависимыми от них, чтобы мы никогда от них не избавились. Чем больше времени мы тратим на эти сайты, якобы «обучающие», тем меньше времени проводим в реальной жизни. Дело в том, что мы никогда не будем знать все. Не в информационную эру, в которой мы живем.

Читать далее

Ум: что это и как он функционирует

[Психология] Ум: что это и как он функционирует

Мы не понимаем природу ума и его функции. Как же мы можем по-настоящему приблизиться к нему? В конце концов, именно наша трактовка ума является основой любого психотерапевтического диагноза, а соответственно, и метода лечения. Проблема состоит в том, что понять ум невозможно, прежде чем мы не познаем себя. Сначала мы должны понять, кто мы есть. Мысль, в нашем обычном понимании этого явления, представляет собой функцию эго, или отдельного «я». Субъективные личные пристрастия окрашивают наши взгляды на ум в разнообразные цвета, делая объективную оценку ее свойств практически невозможной.

Читать далее

«Мой сын - наркоман»: 6 шагов справиться

[Психология] «Мой сын – наркоман»: 6 шагов справиться

«Как мне справиться со своими чувствами, будучи матерью взрослого сына-наркомана? Его жизнь – это полный хаос, и я не знаю, как мне избавиться от мыслей о нем и его ситуации, которые не отпускают меня ни на секунду. У меня такое ощущение, что вокруг меня все рушится. Как я могу справиться с этим с духовной точки зрения? Как мне избавиться от боли и беспокойства, которые я испытываю?»

Читать далее

Властная мать: решение

[Психология] Властная мать: решение

«Я – единственный ребенок у матери, и мне пришлось переселить ее к себе, когда шесть лет назад она серьезно заболела. Сейчас ей, к счастью, гораздо лучше, но она все еще живет со мной. Мама всегда негативно принимала мои жизненные решения. Между нами никогда не было отношений, какие бывают у матери и взрослой дочери, то есть основанных на взаимном уважении. Я обычно протестовала против ее бесцеремонного вмешательства в мою жизнь, но за многие годы ничего так и не изменилось. Теперь, ради сохранения мира, я больше не протестую. Возможно, она любила меня, когда я была ребенком, но я не думаю, что мама любит меня сейчас, когда я уже взрослый человек. Что я могу сделать?»

Читать далее