Спирулина: 8 причин использовать для похудения и 3 полезных рецепта

Спирулина: 8 причин использовать для похудения и 3 полезных рецепта

В спирулине низкое содержание калорий и высокое содержание белка, она обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, подавляет аппетит, повышает мобилизацию жира, снижает уровень сахара в крови и артериальное давление. Спирулина — это биомасса плавающих микроводорослей, которая в основном встречается в водоемах Африки, Индии, Мексики и Америки. Она очень питательна, поэтому ее продвигает МИМСН для борьбы с голодом и недоеданием. Давайте рассмотрим 8 причин, почему спирулина считается одной из лучших средств для похудения, основываясь на научных данных.

Читать далее

Артрит: 9 натуральных способов избавиться от боли

Артрит: 9 натуральных способов избавиться от боли

Артрит — группа болезненных и дегенеративных состояний, отмеченных воспалением в суставах, вызывающих скованность и боль. Остеоартрит, наиболее распространенный тип артрита, который с возрастом ухудшается. Ревматоидный артрит вызывается иммунной реакцией в виде поражения суставов, как если бы они были инородными тканями, из-за чего он классифицируется как аутоиммунное заболевание. Врачи традиционно лечат артрит противовоспалительными препаратами и обезболивающими. Однако, они почти все имеют побочные эффекты, из-за чего естественный подход к облегчению боли становится все более популярным.

Читать далее

Куркума: 7 способов использовать куркуму при диабете

Куркума: 7 способов использовать куркуму при диабете

Очень мало специй было исследовано так же широко, как куркума. Были проведены сотни исследований куркумина, одного из компонентов куркумы, и его влияния на диабет. И результаты были чрезвычайно обнадеживающими. В этой статье мы постараемся описать все, что вам нужно знать о пользе куркумы для диабетиков, с чем она может сочетаться для более эффективного лечения сахарного диабета и как ее принимать.

Читать далее

Аюрведа: болезни возникают, когда поражена ахамкара

Аюрведа: болезни возникают, когда поражена ахамкара

Болезни возникают, когда поражена ахамкара и вследствие этого ослабевает иммунная система. В санскрите иммунитет обозначается словом «вьядхикшаматва», которое буквально переводится как «прощение болезни». Вы сохраняете здоровье лишь до тех пор, пока вы способны снисходительно отнестись к напряжению, которое испытываете, стряхнуть со своих плеч напасти и приспособиться к новой ситуации. Сопротивление переменам всегда подрывает иммунитет. Старая санскритская поговорка гласит: «Кшама ча джана-ни» — «Сущность материнской любви в прощении». Вред, нанесенный матери-ахамкаре, ослабляет присущую нам способность прощать и предрасполагает к болезням.

Читать далее

Витамины группы B: 12 полезных свойств и 7 богатых источников

Витамины группы B: 12 полезных свойств и 7 богатых источников

Витамины группы B представляют собой группу из 8-ми основных водорастворимых витаминов, которые выполняют различные функции в организме и найдены в различных продуктах. Исследования показывают, что эти витамины способствуют улучшению мозговой деятельности, стимулируя синтез различных нейрохимикатов. В этом статье мы рассмотрим различные исследования, в которых указано, как эта группа витаминов необходима для здоровья.

Читать далее

17 шагов к здоровому образу жизни, которые можно сделать в Новом году

17 шагов к здоровому образу жизни, которые можно сделать в Новом году

Несмотря на то, что большинство новогодних обещаний, связанных со здоровьем, длятся недолго, перечисленные в статье 17 решений являются устойчивыми способами улучшения физического и эмоционального здоровья, которых можно придерживаться на протяжении всей жизни. Уже в Новом году вы можете опробовать некоторые из них, чтобы сделать этот и последующие года самыми здоровыми и счастливыми. Создание более здоровых отношений с пищей и забота о своем теле и разуме могут радикально улучшить ваше здоровье.

Читать далее

Питание: 21 простой способ перестать переедать

Питание: 21 простой способ перестать переедать

Чрезмерное употребление пищи за один присест или калорий в течение дня — не только вредная привычка, от которой сложно отказаться, но и может послужить указанием на расстройство пищевого поведения. Со временем употребление слишком большого количества еды может привести к увеличению веса и риска развития таких хронических заболеваний, как диабет и сердечные заболевания. Перестать переедать для многих людей — это сложная задача. Тем не менее, некоторые способы могут помочь. В статье рассмотрены 21 способ, которые могут стать отправной точкой для снижения переедания.

Читать далее

Гипертония: имбирь поможет попрощаться с повышенным кровяным давлением

Гипертония: имбирь поможет попрощаться с повышенным кровяным давлением

Имбирь широко используется в Китае более 2000 лет и нашел свое применение в лечении таких распространенных заболеваний, как метеоризм, утреннее недомогание, тошнота и расстройство желудка. Хотите знать, как имбирь помогает бороться с гипертонией и как можно предотвратить риски повышения давления? В статье мы постарались собрать все, что вам нужно знать в деталях о имбире и повышенном кровяном давлении.

Читать далее

Курага: 9 полезных свойств и сколько можно съедать

Курага: 9 полезных свойств и сколько можно съедать

Курага изготавливается путем сушки плодов абрикоса, благодаря чему содержание воды в них испаряется без снижения их питательной ценности. Курага богата такими питательными веществами, как клетчатка, калий, железо и витамин C. Некоторые исследования показывают, что курага полезна во время беременности. Употребление кураги, как и большинство сухофруктов, в умеренных количествах, может помочь в снижении веса.

Читать далее

Яблочный уксус: 5 полезных свойств и сколько нужно пить

Яблочный уксус: 5 полезных свойств и сколько нужно пить

Яблочный уксус используется в кулинарии и натуральной медицине на протяжении тысячелетий. Многие утверждают, что он очень полезен для здоровья, в том числе и для похудения, снижение риска сердечных заболеваний и рака, а также при повышенном уровне сахара крови и расстройствах желудка. Но многие не знают, сколько яблочного уксуса нужно принимать в день при тех или иных проблемах со здоровьем. В статье мы описали, сколько яблочного уксуса можно пить в конкретных случаях, а также как избежать побочных эффектов.

Читать далее