Цикорий: 4 полезных свойства корня цикория и как легко добавить в свой рацион

Цикорий: 4 полезных свойства корня цикория и как легко добавить в свой рацион

Цикорий — трава, которая принадлежит к тому же семейству, что и одуванчик. Инулин, который содержится в корне цикория, связан со снижением уровня сахара в крови и улучшением пищеварения. Корень цикория широко используется в качестве пищевой добавки и его также можно использовать как полезный заменитель кофе.

Читать далее

Розмариновый чай: 5 полезных свойств и как приготовить

Розмариновый чай: 5 полезных свойств и как приготовить

Многим людям нравится розмариновый чай за его вкус, аромат и полезные свойства. Вот 5 полезных свойств розмаринового чая для здоровья и возможные сочетания с другими лекарствами, а также рецепт его приготовления.

Читать далее

Ашваганда: 9 полезных свойств и как принимать

[Аюрведа] Ашваганда: 9 полезных свойств и как принимать

Ашваганда — известное растение в аюрведической медицине, ставшее популярным благодаря множеству полезных свойств. Например, она может улучшить работу мозга, снизить уровень сахара и кортизола в крови, а также помогает справиться с симптомами тревоги и депрессии.

Читать далее

Дефицит витаминов и минералов: 8 наиболее распространенных признаков

Дефицит витаминов и минералов: 8 наиболее распространенных признаков

В статье мы рассмотрим 8 общих признаков недостатка витаминов и минеральных веществ и способы их устранения. Хорошо сбалансированная и питательная диета имеет много преимуществ для здоровья, а вот недостаток питательных веществ в пище может вызвать множество неприятных симптомов. Такие симптомы являются способом информирования организма о потенциальном дефиците витаминов и минералов. Распознав их, можно соответствующим образом скорректировать свой рацион питания.

Читать далее

Аюрведа: манас - второй аспект аю

Аюрведа: манас — второй аспект аю

Если наша душа всегда направляет нас к совершенному здоровью, почему же мы часто выбираем то, что вредит нашему телу, затуманивает ум или ранит наши чувства? Почему бывают времена, когда мы легко контролируем, например, потребление сахара; иногда же не можем удержаться от лишних конфет, хотя осознаем, как это неумеренное потребление сладкого вредит здоровью, ведет к ожирению, аллергии, диабету? Как получается, что порой мы «забываем» о вреде рафинированной сладкой пищи и начинаем заглатывать сладости горстями? Можно переформулировать эти вопросы, и тогда они помогут увидеть разницу между людьми. Почему одни люди всегда чувствуют, что именно для них хорошо, и действуют соответственно? И почему другие поддаются своим желаниям и пристрастиям, несмотря на то что тоже обладают знанием? В конце концов, почему некоторые люди совершенно не задумываются над тем, что для них хорошо, а что — не очень?

Читать далее

Йога: 10 удивительных вещей, которые случаются, если заниматься каждый день

Йога: 10 удивительных вещей, которые случаются, если заниматься каждый день

Йога — это не только отличный способ попотеть и расслабиться, но и действительно удивительная возможность стать совершенно здоровым. В статье рассмотрено 10 впечатляющих эффектов от занятий Йоги, которые вы можете ощутить на себе уже в ближайшее время.

Читать далее

7 металлов и 15 драгоценных камней: целебные свойства

[Аюрведа] 7 металлов и 15 драгоценных камней: целебные свойства

Неблагоприятные влияния на нормальное функционирование тела, ума и сознания могут быть нейтрализованы употреблением драгоценностей и металлов. При прикладывании к коже они излучают электромагнитные волны, действующие на клетки тела и на глубокие ткани. Например, при ношении ручного браслета из серебра и свинца можно избежать грозящих нарушений печени.

Читать далее

Брами: 7 полезных свойств и как принимать

[Аюрведа] Брами: 7 полезных свойств и как принимать

Брахми — древнее аюрведическое растительное лекарственное средство, которое эффективно помогает от многих болезней. Современные научные исследования показывают, что брахми улучшает работу мозга, лечит симптомы СДВГ, уменьшает стресс, беспокойство воспаление, а также обладает противораковыми свойствами и снижает кровяное давление. Давайте рассмотрим 7 полезных свойств брахми с научной точки зрения.

Читать далее

Месячногонные травы (рактабхисарана карма)

[Аюрведа] Месячногонные травы (рактабхисарана карма)

Месячногонные травы вызывают и регулируют менструации и тем самым лечат многие специфические расстройства женской половой сферы, в том числе предменструальный синдром, маточные опухоли и инфекции. В Аюрведе такие травы носят название рактабхисарана (стимуляторы кровообращения).

Читать далее