fbpx

Ночные поллюции: что делать

Лечение ночных поллюций

Лечение
Правила и диета

Лечение

Следовать принципу прогрессивной тренировки и выполнять правила питья воды.

Правила и диета

  • Никогда не спать днем. В случае усталости – отдохнуть в шавасане.
  • Утром вставать пораньше и тренироваться.
  • Привести диету в идеальное соответствие с принципами саттвического питания. Никогда не есть позже чем за 2,5 часа до отхода ко сну. Ужин – только очень легкий. Если почему-либо ранний ужин не удался – воздержаться от пищи. Выпить стакан облегченного молока или сока.

Автор: Свами Шивананда Сарасвати
Источник: книга «Йога-терапия»

Это может быть вам интересно
guest

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии