fbpx

Походы на природу: 5 преимуществ

[Здоровье] Походы на природу: 5 преимуществ

В статье вы узнаете о преимуществах пеших прогулок на природе, подтвержденных научными исследованиями. Пешие походы на природу полезны не только для тела, но и для настроения, разума и построения гармоничных отношений.

Читать далее

Уддияна-бандха-мудра - символ восходящего полета: техника выполнения и действие

[Бандха] Уддияна-бандха-мудра – символ восходящего полета: техника выполнения и действие

Уддияна-бандха-мудра укрепляет и развивает все органы агни- и вари-грантхи, предохраняя органы пищеварения и мочеполовой сферы от всех без исключения заболеваний любой природы, чем обеспечивает общее здоровье организма и спасает от старческого одряхления и преждевременного умирания.

Читать далее

Осознанность против неосознанности

[Лишний вес] Осознанность против неосознанности

Весь ваш образ жизни зависит от того, насколько вы сознательны. Каждое решение оставляет следы в сознании. Мы остановимся в этой статье на некоторых проблемах, коренящиеся в невнимательности, отрицании реальности, отстранении от чувств и привычках. Мы можем создать для себя новые яркие представления о будущем, и в этом замечательном будущем вы ведете осознанную жизнь.

Читать далее

Здоровый перекус: 30 вариантов для голодных подростков

[Питание] Здоровый перекус: 30 вариантов для голодных подростков

К сожалению, многие популярные перекусы содержат большое количество очищенных зерен, добавленного сахара и других ингредиентов, потребление которых следует ограничивать. Несмотря на это, существуют здоровые перекусы, которые можно купить готовыми, либо их легко сделать самим. Давайте рассмотрим некоторые полезные перекусы для голодных подростков.

Читать далее

Кормление грудью: методика, как увеличить лактацию и что делать при застое молока

[Беременность] Кормление грудью: методика, как увеличить лактацию и что делать при застое молока

Материнское молоко – замечательный нектар, насыщенный важнейшими питательными веществами, необходимыми для здоровья вашего ребенка. Молоко матери имеет очень сложную структуру и состав. Некоторые из его составляющих разрушаются в желудке малыша, другие сохраняются, обеспечивая необходимую степень защиты его здоровья, но любые попытки людей искусственно воссоздать их химическую структуру и целебный эффект не могут и отчасти заменить того, что предлагает вам сама природа.

Читать далее

Пурвакарма: сведана (лекарственное прогревание)

[Аюрведа] Пурвакарма: сведана (лекарственное прогревание)

«Сведана» означает «выделение пота», главная задача прогревания не заставить человека пропотеть, а расширить шроты организма, тем самым приближая цель промасливания – освобождение органов от амы. Кроме того, тепло противостоит холоду, вызывающему дисбаланс ваты, уменьшает жесткость, тяжесть, противостоит тяжелой и липкой природе амы.

Читать далее

Пурвакарма: снехана (промасливание)

[Аюрведа] Пурвакарма: снехана (промасливание)

Во время снеханы тело умащивается маслами из лекарственных трав. Промасливание бывает 2-х типов – внешнее и внутреннее: бахья-снехана ( внешнее промасливание) и авьянтар-снехана (внутреннее промасливание).

Читать далее

Комнатные растения: 10 воздухоочистительных растений

[Экология] Комнатные растения: 10 воздухоочистительных растений

В 1989 году НАСА обнаружило, что комнатные растения могут поглощать вредные токсины из воздуха, особенно в закрытых помещениях с небольшим потоком воздуха. Это исследование послужило основой для новых исследований комнатных растений и их способности очищать воздух. Несмотря на то, что растения обладают меньшей мощностью, чем очистители воздуха, они более естественны, экономичны и лечебны.

Читать далее