fbpx

Грудное вскармливание: 11 преимуществ для мамы и малыша

[Здоровье] Грудное вскармливание: 11 преимуществ для мамы и малыша

В статье рассмотрены научно обоснованные преимущества грудного вскармливания. Грудное молоко обеспечивает оптимальное питание для ребенка: в нем содержится необходимое количество питательных веществ, легко усваивается и оно всегда доступно.

Читать далее

Синдром раздраженного кишечника: 6 диет и 8 советов

[Здоровье] Синдром раздраженного кишечника: 6 диет и 8 советов

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это неприятное расстройство, характеризующееся резкими изменениями в работе кишечника. У одних людей может возникать диарея, у других – запор, а спазмы и боли в животе могут сделать повседневную деятельность невыносимой.

Читать далее

Хроническое расстройство кишечника: что это и как лечить

[Аюрведа] Хроническое расстройство кишечника: что это и как лечить

Хроническое расстройство кишечника возникает при многих заболеваниях, в том числе при поносе, дизентерии, трофических афтах, заболеваниях брюшной полости, болезни Крона, хронических коликах, синдроме раздражения кишечника, «фантомных опухолях» (на санскрите гульма), колите и язвенном колите.

Читать далее

Аллергия: что это и как проявляется

[Аюрведа] Аллергия: что это и как проявляется

Существует множество различных видов аллергий. Некоторые из них возникают только в том случае, если вы достаточно часто принимаете аллерген, поскольку иначе количество антител никогда не достигнет уровня, способного вызвать заметную реакцию. Другие же возникают всякий раз, когда вы потребляете какое-то вещество. Самые коварные из аллергий – те, которые вызывают пристрастия: пока вы едите что-то, на что у вас аллергия, вы чувствуете себя нормально; как только вы прекращаете это делать, у вас появляются симптомы отвыкания.

Читать далее

Земля и небо: внутреннее и внешнее поклонение

[Аюрведа] Земля и небо: внутреннее и внешнее поклонение

Внутреннее поклонение, по существу, подобно внешнему, однако отличается в частностях – приблизительно так же, как микрокосм является одновременно равным макрокосму и отличным от него. Участники внешнего ритуала жертвоприношения прежде всего пробуждают Землю, обеспечивая тем самым стабильность всей структуры ритуала, а затем призывают небесных богов, приглашая их спуститься в место поклонения и принять подношения.

Читать далее

Метод Бутейко: преимущества и техника выполнения

[Дыхание] Метод Бутейко: преимущества и техника выполнения

В статье вы узнаете о преимуществах дыхания по Бутейко и о том, как его выполнять, а также о возможных вариантах и ​​альтернативах. Метод Бутейко используется для лечения и уменьшения симптомов астмы и других патологий, включая тревожность и проблемы со сном.

Читать далее

Цельнозерновые продукты: 3 порции цельного зерна в день снижают риск развития сердечных заболеваний

[Обзор] Цельнозерновые продукты: 3 порции цельного зерна в день снижают риск развития сердечных заболеваний

Согласно исследованию употребление цельнозерновых продуктов связано с уменьшением объема талии, кровяного давления и уровня сахара в крови. Это верно для взрослых среднего и пожилого возраста, которые съедали не менее 3-х порций цельного зерна в день, а вот у тех, кто съедал менее половины порции в день, дела обстояли не так хорошо.

Читать далее

Панчакарма: клинический опыт лечения различных заболеваний

[Аюрведа] Панчакарма: клинический опыт лечения различных заболеваний

В статье приводятся некоторые случаи из практики, когда с помощью насьи, ваманы, виречаны, басти и других методов удавалось добиться удивительных результатов. Однако для искоренения большинства заболеваний требуется весь комплекс процедур.

Читать далее