fbpx

Йога-терапия: лекарства и научная медицина

[Йога] Йога-терапия: лекарства и научная медицина

Если Йога-терапия оказывает функционально-регулирующее действие на всех плотных и тонких уровнях организма, способствуя устранению патологий даже на генном уровне и, тем самым, обладая потенциальной возможностью генной реабилитации нации в целом, то современная лекарственная терапия действует наоборот: она временно устраняет поверхностные проявления нарушений – симптомы, являющиеся, по сути, средством, с помощью которого организм сообщает сознанию о нарушениях.

Читать далее

Голодание: особенности и рекомендации

[Йога] Голодание: особенности и рекомендации

Действие поста не ограничивается чисто терапевтическим эффектом, но имеет также и метафизический аспект. Тот, кто страдает отсутствием аппетита, ревматизмом, нарушениями кислотности, несварением или гипертонией, пусть регулярно постится 1 день в неделю – это значительно облегчит его страдания.

Читать далее

Вода: 5 водных процедур и питье воды

[Йога] Вода: 5 водных процедур и питье воды

В статье следует перечень основных водных процедур, применяемых в практике Йога-терапии: купание, обливание и вытирание. Сразу же после пробуждения смочите холодной водой кисти рук и умойте лицо, прополощите прохладной или чуть теплой водой рот, а затем выпейте 2 полных стакана прохладной воды.

Читать далее

Сахаджа-басти-крийя - метод очищения кишечника

[Шаткарма] Сахаджа-басти-крийя – метод очищения кишечника

В Йоге существует целый ряд клизмоподобных процедур, известных под общим названием басти-крийя. Среди них – как собственно йогическая клизма, при которой вода в кишечник не поступает за счет внешнего давления, а втягивается с помощью глубокой наули, так и целый ряд «сквозных» промываний пищеварительного тракта – вари-сара-дхаути-крий, посредством которых выпитая в большом количестве вода быстро проводится насквозь и выводится через анус. Тем самым осуществляется промывание всего пищеварительного тракта в целом.

Читать далее

Наули-крийя: техника выполнения и действие

[Шаткарма] Наули-крийя: техника выполнения и действие

Наули считается лучшей и самой главной из крий Хатха-йоги, поскольку она многократно усиливает действие всех прочих крий, а также асан и мудр. За счет вакуума, возникающего в брюшной полости при практике наули, происходит активный прилив крови ко всем внутренним органам, а перемещение волны поперек живота осуществляет мягкий и глубокий массаж.

Читать далее

Йога: как регулярно практиковать и не останавливаться

[Подкаст] Йога: как регулярно практиковать и не останавливаться

Рамана поднимает вопрос о важности практики в Йоге и как регулярно практиковать, разбирая следующие моменты: на что в первую очередь нужно обратить внимание практикующему, откуда черпать вдохновение на практику, для чего нужны асаны и медитация и почему люди хотят заниматься Йогой.

Читать далее

Боль в спине: 9 поз

[Асаны] Боль в спине: 9 поз

В статье вы узнаете о том, какие позы Йоги могут быть полезны при лечении болей в спине. Если вы страдаете от боли в спине, Йога может оказаться именно тем инструментом, который может помочь. Йога – это терапия для комплекса «ум-тело», которую специалисты часто рекомендуют в качестве первой помощи лечения боли в спине, так как правильно подобранные позы могут расслабить и укрепить тело.

Читать далее

Астма: 6 дыхательных упражнений

[Дыхание] Астма: 6 дыхательных упражнений

В статье рассмотрены различные дыхательные упражнения, которые могут сократить частоту приступов и купировать приступ удушья у больных бронхиальной астмой. Для облегчения симптомов астмы некоторые из них наиболее эффективнее, чем другие.

Читать далее