fbpx

Зубная боль: что делать

Как избавиться от зубной боли

  • Единственным радикальным средством борьбы с кариесом и порождаемыми этим заболеванием зубными болями является регулярная практика ширшасаны.
  • Тщательно чистить зубы утром и вечером, полоскать или чистить их после каждого принятия пищи.
  • Следить за питанием – оно должно быть саттвическим, на 3/4 щелочным и содержать продукты, богатые кальцием.
  • Детям в возрасте до 12 лет ширшасана противопоказана, поэтому для них выход – в более тщательном подборе продуктов, увеличении удельной доли облегченного молока в рационе и профилактические гигиенические мероприятия.
  • Отдельно от пранаям и других асан ширшасана не практикуется, для того, чтобы она была максимально эффективной, необходимо выполнять ее в ходе разносторонней йогической тренировки, составленной их различных упражнений с соблюдением прогрессивного принципа.
  • Следить за тем, чтобы система пищеварения была в идеальном состоянии. При малейших неполадках – голодать и очищать кишечник.

Читайте. Заболевания десен и зубов: что делать

Автор: Свами Шивананда Сарасвати
Источник: книга «Йога-терапия»

Это может быть вам интересно
guest

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии