Как избавиться от зубной боли
- Единственным радикальным средством борьбы с кариесом и порождаемыми этим заболеванием зубными болями является регулярная практика ширшасаны.
- Тщательно чистить зубы утром и вечером, полоскать или чистить их после каждого принятия пищи.
- Следить за питанием – оно должно быть саттвическим, на 3/4 щелочным и содержать продукты, богатые кальцием.
- Детям в возрасте до 12 лет ширшасана противопоказана, поэтому для них выход – в более тщательном подборе продуктов, увеличении удельной доли облегченного молока в рационе и профилактические гигиенические мероприятия.
- Отдельно от пранаям и других асан ширшасана не практикуется, для того, чтобы она была максимально эффективной, необходимо выполнять ее в ходе разносторонней йогической тренировки, составленной их различных упражнений с соблюдением прогрессивного принципа.
- Следить за тем, чтобы система пищеварения была в идеальном состоянии. При малейших неполадках – голодать и очищать кишечник.
Читайте. Заболевания десен и зубов: что делать
Автор: Свами Шивананда Сарасвати
Источник: книга «Йога-терапия»
