Лишний вес: еда, масса тела и голод

Лишний вес: еда, масса тела и голод

Чтобы расставание с лишними килограммами было успешным, оно должно быть приятным — именно это поможет вам, когда вы убедитесь, что сидение на диете ни к чему не приведет. Когда вы перестаете бороться с сигналами голода, которые подает ваше тело, эти импульсы превратятся из врагов в союзников. Если вы доверяете своему организму самому решать, что ему необходимо, он, в свою очередь, позаботится о вас, а не нанесет ответный удар. Важно уточнить и прояснить сообщения, которыми обмениваются тело и разум.

Читать далее

3 уровня осознания любой проблемы и всего 1 шаг к правильному решению

3 уровня осознания любой проблемы и единственный шаг к правильному решению

Существует 3 уровня осознания любой проблемы — касается ли она личных отношений, работы, личностных изменений или кризиса, требующего немедленных действий. Узнайте их, и вы сделаете огромный шаг к правильному решению.

Читать далее