йога – Страница 28

[Йога] Важность практики асан и 8 ступеней Йоги

01.11.2019 Восточные техники, Здоровье

Асаны полезны сами по себе благодаря тому, что поддерживают здоровье и жизнеспособность, лечат многие болезни, даже если мы не используем позы для нашего духовного развития. Асаны снимают стресс, напряжение и успокаивают нервы, что является распространенной проблемой при нашем бешеном ритме жизни. Они являются важной частью здорового образа жизни и имеют терапевтическое влияние как на наше тело, так и на наше сознание. По этой причине люди, которые не интересуются духовной составляющей Йоги, могут все же найти много пользы в практике асан.

[Психология] Что нужно знать о мыслях?

23.10.2019 Восточные техники, Психология

Мысль – это тонкая сила. Она поставляется нам с пищей. Если пища чиста, мысль тоже становится чистой. Тот, у кого чистые мысли, говорит очень убедительно и его речь оказывает сильное впечатление на умы слушателей. Благодаря чистоте своих мыслей он оказывает воздействие на тысячи людей. Чистая мысль острее лезвия бритвы. Всегда поддерживайте у себя чистые, возвышенные мысли. Совершенствование мыслей – наука точная.

[Асана] Шашанк‑бхуджангасана (поза атакующей кобры): техника выполнения и действие

20.10.2019 Восточные техники

Шашанк‑бхуджангасана особенно хорошо тонизирует женские репродуктивные органы. Это превосходная асана для женщин после беременности, поскольку она подтягивает и укрепляет живот и область таза. Она особенно полезна при лечении менструальных расстройств. Шашанк‑бхуджангасана массирует и тонизирует органы брюшной полости и таза, и оказывается полезной для налаживания работы выделительной системы.

[Асана] Куккутасана – поза петуха: техника выполнения и действие

12.10.2019 Восточные техники

Куккутасана великолепнейшим образом укрепляет и развивает мышцы, кости и суставы рук. Кисти и запястья приобретают огромную силу и подвижность. Жировые отложения на руках и ногах исчезают, мышцы плечевого пояса и груди становятся очень сильными и эластичными. Все тело делается сухощавым, ловким и выносливым, вялость и анемичность исчезают бесследно.

[Йога] 8 ступеней Йоги влияют на все аспекты жизни

06.10.2019 Восточные техники

Йога – это широкая система с детальными техниками для всех аспектов развития человечества – от музыки и танца до психологии и социологии. Она подобна великой горе, на которой есть чудесные животные, растения, минералы и широкий простор и на которую надо долго смотреть с разных ракурсов.

[Йога] Пожертвование: что это и как правильно совершать

30.03.2019 Непознанное

Многие под словом «пожертвование» понимают лишь «отдавать деньги на что-то», но это не так. Например, считается, что самый высокий уровень пожертвования – это давать духовные знания. Также есть пожертвование чувств – это: музыка, картины, искусство, стихи и пр, пожертвование жизненной энергии – это: труд, личный опыт, пожертвование тела – это: отдать свое тело или часть тела, героизм.

[Йога] Йогический пост (экадаши): что это, как соблюдать и рекомендации

29.03.2019 Здоровье, Правильное питание

Экадаши способствует очищению человека на физическом, ментальном и духовном планах. В Аюрведе (санскр. «наука жизни») говорится, что пост в экадаши предупреждает и излечивает все болезни.

[Асана] Халасана – поза плуга: техника выполнения и действие

19.03.2019 Восточные техники

Стимулирует нервы и нервные сплетения, связанные с передней стороной позвоночника. Способствует собиранию праны в середине живота и ее равномерному распределению оттуда по всему телу. Кроме того, данная асана является одним из упражнений, сохраняющих подвижность позвоночного столба и, следовательно, молодость тела.

[Бандхи] Бандхи в йогической практике: джаландхара, уддияна, мула

15.03.2019 Восточные техники

Бандхи – это совокупность внутренних зажимов, или замков, предназначенных для удержания пранической или психической энергии внутри определенных зон тела для того, чтобы спресованная сила могла быть направлена и использована по назначению там и тогда, где и когда это необходимо. Без знания мудр и бандх ученик будет действовать в очень ограниченном диапазоне медитативной технологии и не сможет прогрессировать.

Метка: йога

[Йога] Важность практики асан и 8 ступеней Йоги

[Психология] Что нужно знать о мыслях?

[Асана] Шашанк‑бхуджангасана (поза атакующей кобры): техника выполнения и действие

[Асана] Куккутасана – поза петуха: техника выполнения и действие

[Йога] 8 ступеней Йоги влияют на все аспекты жизни

[Йога] Пожертвование: что это и как правильно совершать

[Йога] Йогический пост (экадаши): что это, как соблюдать и рекомендации

[Асана] Халасана – поза плуга: техника выполнения и действие

[Бандхи] Бандхи в йогической практике: джаландхара, уддияна, мула

О проекте

Спасибо каждому!

ДАРИМ КНИГУ ЗА ПОДПИСКУ

Спасибо, отправлено!