[Вигьяна-бхайрава-тантра] 52 сутра: «Ешь и пей осознанно»
Мы все время что-то едим; мы не можем жить без этого. Но мы едим все это очень бессознательно, автоматически, роботоподобно. Если вкус не оживляется, то вы просто набиваете живот. Ешьте медленно, осознавайте вкус пищи. А осознать вкус вы можете только в том случае, если едите медленно. Вы должны не просто проглатывать пищу. Не спеша, ощущайте вкус пищи и становитесь этим вкусом. Когда вы ощущаете сладость, станьте этой сладостью. И тогда она будет ощущаться во всем теле – не только во рту, не только на языке, но и во всем теле! Некоторая сладость – или нечто вроде этого – рябью распространяется по телу. Что бы вы ни ели, ощутите вкус его и станьте этим вкусом.