64 техника из 112 методов Вигьяна-бхайрава-тантры: «В начальной стадии чиханья, во время испуга, в состоянии тревоги, над бездной, бросаясь в битву, при крайнем любопытстве, при появлении и исчезновении чувства голода — будь непрерывно осознающей».
Бхучари-мудра — это прекрасная простая, но эффективная практика, и если заниматься ею достаточно длительное время и с осознанием, она приводит к спокойствию и сосредоточению ума.
Сутра-нети осуществляет массаж внутренних слизистых оболочек носа, укрепляя их и делая более способными эффективно кондиционировать (очищать, увлажнять, дезинфицировать и согревать) вдыхаемый воздух, проходящий через нос перед поступлением в легкие.
В статье вы познакомитесь с 3-мя методами устранения подсознательных проблем: медитация, десенсибилизация и самовнушение. Их удивительно просто применять на практике, но при наличии времени и усердия они могут приносить замечательные результаты.
В Древнем Египте очищение тела от токсинов осуществлялось с помощью рвотных и слабительных препаратов. В Аюрведе тоже используют эти методы, дополняя их клизмами и препаратами для носа. Все вместе они объединяются под общим названием панчакарма, или 5 действий.
Основные принципы аюрведического лечения неизменны, но их применение разнится от случая к случаю. «Лечение определяется мерой»: воздействие данного вида лечения на данного пациента определяется его дозировкой, которая зависит от биологического вида (Аюрведа лечит не только людей), от погоды, от вовлеченных в болезнь дош, от соотношения сил болезни и пациента, от возраста пациента и его конституции, от специфики болезни, от социального окружения, от цели лечения, от методов, которые предпочитает врач, и т. д.
Современный мир предлагает на выбор десятки методов лечения. Многие из них действительно эффективны, но ни один метод не может быть эффективным всегда и везде. Умение лечить, по сути дела, сводится к умению разобраться в том, что надо делать и чего делать не надо при болезни, и в какое время.
В статье описана техника выполнения депада-пидамы — позы моста. Асана растягивает всю переднюю часть тела, особенно грудь, живот, сгибатели бедра, бедра, стимулирует кровообращение и укрепляет силу воли.
В статье описана техника выполнения халасаны — позы плуга. Эта поза полезна при проблемах с позвоночником, питает мозг, горло и легкие.
Получайте регулярную порцию здоровья на свой email, а вместе с ней:
