В статье описана техника выполнения падангуштхасаны — позы большого пальца стопы. Асана оказывает успокоительное действие, снимает боль в голове, тревожность и бессонницу, облегчает негативные климактерические проявления.
В статье описана техника выполнения ардха-чандрасаны — позы полумесяца. Асана укрепляет коленные суставы, оздоравливает ноги, мышцы тазового дна и подвздошно-поясничную мышцу.
В статье описана техника выполнения вирабхадрасаны III — позы воина. Асана укрепляет ноги и делает их стройными, сокращает и тонизирует органы брюшной полости.
В статье описана техника выполнения вирабхадрасаны I — позы воина. Асана способствует развитию и укреплению мышц ног, ягодиц, спины, пресса, увеличивает силу и выносливость.
Ардха-матсиендрасана помогает при лечении болей в спине, шее и голове, а также общей скованности тела. Она способствует устранению тенденции к сутулости, и оказалась полезной многим людям с умеренными формами ишиаса и смещения межпозвоночных дисков. Кроме того, следует помнить, что здоровье организма в огромной степени зависит от состояния спинальных нервов, поскольку они служат линиями связи между мозгом и телом.
Как обрести здоровый ум? Как добиться того, чтобы наше сознание, равно как и тело, стало сильным, гибким, упругими выносливым? Для восстановления психического здоровья нужно следовать специальным правилам, точно так же, как и для излечения от физического недуга. Но еще важнее то, что ум, как и тело, нуждается в правильном питании.
В статье представлен список продуктов на каждый сезон: осень/зиму, лето и весну, разработанный специально для тех, кто хочет быть здоровым. Заглянув в него, вы узнаете, что созревает именно в это время года. Это поможет ощутить все преимущества питания в соответствии с природными циклами.
На санскрите слово «гуру» означает «устраняющий тьму и неведение». Этот термин имеет отрицательный оттенок: он ничего не говорит о том, что гуру вам что‑либо дает. Речь идет лишь о том, что он нечто устраняет. Он устраняет умственные блоки и препятствия, мешающие спонтанному сиянию света истины. Роль гуру заключается в том, чтобы удалять завесы невежества, предубеждений и психологического обусловливания, через которые не могут проникнуть лучи уже существующего света.
Некогда жил шах, у которого был великолепный, но совершенно дикий конь. Никто не мог справиться с ним. Шах объявил, что щедро наградит любого, кто укротит его жеребца. Многие люди, побуждаемые мыслями о вознаграждении, пытались это сделать. Каждый, собрав все свои силы, вступал в схватку с конём, но никто не был достаточно силён, чтобы его одолеть. Даже самых могучих он сбрасывал или ранил. Усталые и разочарованные, претенденты отступались.
Получайте регулярную порцию здоровья на свой email, а вместе с ней:
